好物官|女性“更年期”不要太节俭，常吃7种碱性食物，加1运动助你抗衰老( 二 ) 导语：大家都知道

食补很关键，但是运动同样很重要。坚持呼啦圈运动补充雌激素
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呼啦圈运动是一种很好的运动，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，都可以随时随地进行。每天只需15-25分钟，宁心静神，在减脂和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。转呼啦圈也有抗衰老的效果，加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而让你帮你减肥和延缓衰老。
谈到呼啦圈，那小编一定要给大家推荐这一款今年特别火的全新升级智能呼啦圈。这款突然走红的呼啦圈。这款呼啦圈真的很神奇！走在路上、站起来、坐下去，都不影响我们转呼啦圈运动。转多久都不会掉，所以就算是新手也很容易转起来！
就连大明星戚薇和宋轶也都在用！
我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐 1 小时跑步 2 小时游泳 1 小时哑铃 4 小时一天坚持30分钟， “A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！
【好物官|女性“更年期”不要太节俭，常吃7种碱性食物，加1运动助你抗衰老】结语：女人的青春真的非常短暂，女人不想老得快，常吃这7种碱性食物，比吃燕窝还养人， 50岁不显老！再坚持呼啦圈运动帮助你延缓衰老。

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