时尚好物官|为什么40岁女性即使瘦下来，也会显得苍老？是不是和运动有关？( 二 ) 导语：对于所有女人来说

想要减肥的人，不妨尝试以下几个简单动作，帮你实现健身，带娃，工作三不误
动作一、提臀瘦腿训练
躺在床上用脚蹬脚蹬拉力器，对于大腿内的脂肪有很好的燃烧效果，使腿围更加的纤细，坚持每天做4组，每组30次，在塑造肌肉线条的同时，能收获好看的腿型。
动作二、站姿手臂提拉
双脚踩住拉力器的脚踏，双手握住拉力器的手柄，身体站直不断向上拉起，可以帮助锻炼我们的手臂力量，而且也能够帮助减掉手臂赘肉赘肉，塑造好的曲线，每天做四组，每组30次。
动作3：复合运动
这个动作是普拉提动作当中的一个复合运动，相对来说动作强度要更大一些，需要借助于全身的力量，不过在拉力器的作用下相对更轻松，将整个身体拉成一个V字形，建议每天做4组，每组30次，坚持一段时间，可以达到提臀，收腹瘦腿的效果。
这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如下图所示），只需要一个拉力器就可以锻炼。
今天向大家安利一款很实用的拉力器，这款拉力器采用4管高弹橡胶管，手柄使用超厚的泡棉材质，吸汗性更好，脚踏部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！
脚蹬拉力器的日常价是79元，某猫价76元，在这里仅14.9元，全国包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务。但是只限100个名额，先到先得！
【时尚好物官|为什么40岁女性即使瘦下来，也会显得苍老？是不是和运动有关？】结语：对于想要减肥的人来说，应该选用科学合理的方式进行减肥，尤其是要调整饮食，再加上合理的运动，不仅会达到减肥的目的，同时也能够达到塑形的效果，不妨尝试呼啦圈运动，或许有你想不到的结果。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：