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导语：对于所有女人来说 ， 基本上都害怕年龄的增长 ， 因为随着年龄的增长 ， 不仅皮肤会变差 ， 身材也会慢慢走样 ， 即便自己的饭量与年轻时差不太多 ， 但是身上的肉肉却一直涨个不停 ， 衰老得也特别快了 ， 真的是让人非常烦躁 。
40岁的陈女士由于进入更年期 ， 代谢水平下降的缘故 ， 身体不停地发胖 ， 短短两年时间内 ， 体重足足上涨了30斤 ， 不仅整个人胖了一大圈 ， 就连从前的衣服也再也穿不上了 ， 许久未见的朋友再次见到陈女士时 ， 都表示不敢认 。
这些话也刺激到了她 ， 于是她下定决心开始减肥 ， 三个月之后 ， 她整个人瘦了不少 ， 但是和以前比起来就像是两个人了 ， 看起来苍老憔悴 ， 当时大同事们都以为她的家中发生了什么重大的事情 。
出乎意料的是 ， 她向大家报告说自己两个月瘦了20斤 ， 但同事们都不同意这样的减肥方式 ， 虽然她的体重下降了 ， 但整个人看起来憔悴又苍老 ， 就像50岁一样 。
在大家的印象中 ， 明明是越瘦越漂亮 ， 为什么这位陈女士减肥后看起来却越老呢？
减肥后人变老 ， 大多是这些原因造成的 ， 减肥前要多了解
1、节食减肥
虽然节食减肥能达到减肥的效果 ， 但这种极端的减肥方法是不可取的 ， 因为你在节制自己的同时 ， 体内的细胞无法维持正常生命活动 ， 你饿细胞也饿 ， 还会引发低血糖 ， 身体的免疫力也会慢慢下降 。
一旦恢复正常饮食 ， 就会造成反弹 ， 不仅让自己白白遭受了那么多罪 ， 体重还不减反增 ， 最重要的是还特别显老 。
2、没有塑形
有些人在减肥过程中只追求瘦下来 ， 不注重塑形 ， 塑形训练是非常重要的 ， 它能塑造凹凸有致的肌肉线条 ， 收获紧致的身材 ， 让皮肤避免松弛 ， 看起来让你瘦的更加凹凸有致 ， 避免身体出现不匀称的情况 。
正确的运动方式 ， 不仅能够帮助高效燃脂更可以帮助有效塑形 ， 这样才能够保证在瘦身的同时得到一个完美的身材曲线 。
大家不妨尝试一下普拉提运动 ， 普拉提属于有氧慢运动 ， 在锻炼过程中不仅能够帮助高效燃脂 ， 更重要的是能够塑造身体曲线 ， 促进身体的新陈代谢和血液循环 ， 使沉积在皮肤内部的垃圾和毒素随汗液排出体外 ， 让你的肌肤重新焕发光彩 ， 延缓衰老过程 。
像我们所熟悉的明星孙俪 ， 刘涛 ， 关晓彤 ， 莫文蔚等她们都在坚持做普拉提运动 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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