严选|女性150-178“标准体重表”发布，若超标，不妨尝试拉力器如今大多数女孩子都是爱美的

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如今大多数女孩子都是爱美的，为了达到理想中的标准体重，经常会通过各种方式，比如节食、或是服用各种减肥药物来帮助自己减脂塑形，虽然从表面上身材确实是瘦弱了，但是这些方式却非常的伤害身体健康，严重的也容易诱发一系列的慢性疾病。大家不妨根据2021年最新公布的女性“150-178cm标准体重表”对照一下，看看自己是否在正常范围内呢。如果超重的话，不妨尝试一款拉力器来辅助运动。
【严选|女性150-178“标准体重表”发布，若超标，不妨尝试拉力器】在看完这张最新公布的女性体重对照表后，大家不妨根据自己的实际情况判断，如果超重的话，就要积极的运动起来了，下面就为大家来介绍这款拉力器，说不定也适合你。
【产品介绍】
这款拉力器采用高密度NBR材质，条纹设计更安全， 4股弹力乳胶管质量更佳，泡沫手柄，快速吸收运动流汗，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。
【产品优点】
简单小巧，放在哪里都不占地方。就算出差旅游，去办公室都可以随身携带，想要运动的话拿出来随时随地的进行锻炼，这款拉力器就相当于一个小小的健身房，方便携带，带给了我们更舒适的体验，坚持一个月就能够练出曲线优美的身材。
【动作教学】
需要用到的工具：拉力器、瑜伽垫
一、坐姿手臂提拉（背部训练）
这个动作我们需要坐在椅子上，上半身保持静止不动，腰背挺直，双手握紧手柄，双脚踩住脚踏，胳膊发力进行弯曲来回拉伸运动，坚持下去可以非常有效的训练蝴蝶臂和蝴蝶背。
二、卷腹运动（腰腹训练）
这个动作可以非常有效地燃烧全身的脂肪，是个全身性复合运动，对于腰部腹部和腿部相对来说会更加的明显一些，可以非常有效的甩掉大腿上的赘肉。
三、臀腿收腹训练
双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，每天做5组，每组15次。可以有效地燃烧腹部的脂肪训练出马甲线。
【用户感受】
很多用户都会担心，这么一款小小的拉力器，怎么能够帮助自己甩掉多年陪伴的赘肉呢，其实你这种担心完全是多余的，如果你能够长期坚持锻炼下去的话。无论是多么简单的工具都可以帮助到你。但如果你是三天打鱼两天晒网，这种情况，肯定不可能实现减脂塑形的目的了，所以想要减肥的朋友们，关键还要看自己的努力和决心。
在刚开始尝试这款脚蹬拉力器时，可能会出现明显的肌肉酸痛感，这完全属于正常现象，只要坚持锻炼3~5天即可缓解。下图这位小姐姐，就是坚持锻炼一个半月后的效果对比图，看起来还是非常明显的。这位小姐姐的小肚子明显变小了，就连马甲线都若隐若现。四肢变得更加纤细，整个人更显气质，更显年轻。而这就是健身运动带来的魅力，不知道你看完后有没有心动呢？如果有就抓紧行动起来吧。

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