严选|男性152-188标准体重对照表公布，若你超标，可尝试拉力器现如今的人们

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现如今的人们，都将身材的管控看待得非常重要，即便不是娱乐圈中的明星，也会在日常生活中过度关注体重的变化，毕竟肥胖是每个人都不想拥有的，不光带给自己丑陋的外表，还为某些慢性疾病埋下了隐患，但是很多人为了追求理想中的苗条身材，会尝试各种各样对身体有害的减肥方式，但其实有些人的体重是在标准范围内的，过多的减肥反而会影响健康，对于男性朋友来讲，标准体重应该在多少呢？今天不妨来了解一下吧。
男性152-188cm标准体重对照表公布，若你超标，可尝试脚蹬拉力器
屏幕前各位身高处于152~188cm的男性朋友，不妨根据以上提到的标准体重对照表，自测一下，看看自己是否在标准范围内呢，如果你超标的话，一定要运动起来了，在如今快节奏的时代影响下，相信很多人都没有过多的时间去健身房运动锻炼，如果你还在为这件事而困扰的话，不妨尝试一款脚蹬拉力器，具体作用和原理如下：
【产品介绍】
这款拉力器采用高密度NBR材质，条纹设计更安全， 4股弹力乳胶管质量更佳，泡沫手柄，快速吸收运动流汗，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。
在手柄和脚踩位置采用了超厚超软的泡棉材质，让我们在使用的时候，感到很柔软舒适。弹力绳方面更是采用4股乳胶管设计加粗加厚，弹力十足，让我们在使用的时候不管做什么动作都能得到好的体验。在脚踩方面更是采用了凹槽设计，让我们双脚踩在上面的时候感到很舒服。
【产品细节展示】
1、加粗的橡胶管拉力更强，燃脂效果更好
2、柔软泡沫手柄高密度柔软泡沫舒适，不伤手很亲肤
3、NBA材智多面纹路，脚踏防滑橡胶，脚踏实用安全更放心
综上所述，这款脚蹬拉力器，由于有着柔软的泡沫手柄，更能让人们在体验与运动的过程中免受伤害，特别适合想去健身房，但又没有时间的朋友，在运动的过程中享受健康的生活。
【使用方法】
需要配合使用到的器械：瑜伽垫、拉力器
动作一：仰卧提拉
双脚踩住拉力器做固定，然后如图所示做仰卧起坐运动。在躺下去的时候，不需要完全平躺，要注意头部与瑜伽垫的距离，尽量不要磕碰到哦！做那个动作时也尽量不要用颈部的力量，动作也要保持匀速，每天做5组，每组保持在20次左右即可。
动作二：腿部提拉
双腿并拢借助拉力器向上抬腿，抬腿的角度也尽量保持在90度左右。过程中双腿要一直处于笔直的状态，不要中途弯曲或者分开，重复20次为一组，每天建议做5组。
动作三：双手提拉
需要站直，全身都不要动，光手臂动就可以，用手臂的力量提拉拉力器，最好提到颈部，再慢慢复原。由于动作简单，这个动作可以多做一点，每天5组，每组20次。

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