严选|年龄越大越要“管住嘴”，不妨少吃5种食物，配合1运动或抗衰老导语：随着年龄的增长

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导语：随着年龄的增长，身体机能出现下降趋势，各个器官也会出现衰老，而且人的年龄一旦大了，肠胃功能也会不断的下降，就会在饮食上出现挑挑拣拣。今天就让小编来告诉大家，哪些食物不适合中老年人食用。
年龄越大越要“管住嘴” ，不妨少吃5种食物，配合1运动或抗衰老
1、熏烤类食物要少吃
熏烤的食物一定要少吃，因为在熏烤过程中会产生一些致癌物质。年龄大了抵抗力也会大，不如从前，如果经常吃一些烟熏的食物，就会对肠胃造成一定的影响，还会增加癌症的风险。所以老年人一定要少吃。
【严选|年龄越大越要“管住嘴”，不妨少吃5种食物，配合1运动或抗衰老】2、腌制食品要少吃
很多老年人都特别喜欢吃腌制的咸菜，例如早上喝粥的时候吃点小咸菜，简单而又下饭。但是腌制的食物，对人体没有任何益处，它里面含盐量比较高，对于心脑血管非常不利，还会增加肾脏和胃部的负担，所以年纪越大就越要少吃一些腌制的食物。
3、油炸食品要少吃
人到了一定的年纪，味觉就会出现变化，大不如从前，比如一些油炸食品就非常不适合老人食用。因为它里面含有大量的脂肪，如果一次性吃太多，不仅会给肠胃造成一定的负担还会造成肥胖，容易引起消化不良。从而引发各种疾病，所以油炸食品，不利于老年人食用。
4、过期食品不要吃
很多老人们都喜欢有储存食物的习惯。在他们看来是一种节俭。把自己不舍得吃的食物存放起来，等孩子们来时再拿出来吃，但是食物时间过长的话就会容易过期。对于上年纪的老人而言，不舍得扔就拿来自己吃。而过期的食物对身体有极大的伤害，它会出现发霉的情况，如果食用后会增加患癌的风险。
5、动物内脏要少吃
动物内脏的营养成分很高，但对于老年人来说应该少吃一些，因为动物内脏里面含有很高的胆固醇如果经常食用，会使老年人导致血脂和胆固醇升高，对血压和血脂的控制有影响，而且还会增加老人出现动脉硬化，高血压等疾病。那么对于老年人一定要避免少吃动物内脏。
配合运动抗衰老
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