人物|蒋欣：你们都说我胖，现在瘦了就有变好看吗？女明星|蒋欣|情绪|减肥|情况

无奖竞猜，下图这位女明星是谁？

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没想到吧，她是蒋欣。
过去大家抱怨她胖，说她壮，但奇怪的是现在她瘦下来了却也没有梦回华妃时期，反而有点变得不像她。

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翻了翻她的其他大片，也都有种瘦脱相的感觉，而且好像失去了记忆里那种意气风发的劲儿，笑容中都着点苦涩、疲惫。

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平时我们总觉得明星们有专业的营养团队，减肥变美一定能健康且迅速，可事实上她们没少出现“付出与回报不成正比”的结果，我们也见过不少“越努力越心酸”的类型。
每天在平台上分享健康饮食、吃蔬菜三明治、无油酸辣汤的关晓彤属于代表人物之一。再怎么减精气神也总是忽上忽下，至今仍旧没能步入意气风发大美人行列。

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累死累活吃草，最后看见肉都满眼放绿光的尹正是代表人物之二，现在大家好像都不指望他美貌回春了，苏三省的状态只能去梦里寻找。

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养生泡脚第一名，从运动到饮食都看起来做的很好的孙俪是代表人物之三，她同样是付出与回报不成正比的类型，新剧里脸垂腮鼓，和颜颠时期相差甚远。

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为啥同样是自律和追逐美，有的人变美的过程会“越努力越心酸” ，有的人却能轻松赢很大呢？叔观察发现，这两种人身上的主要差距，其实是变美执行力的不同。

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内耗型的变美执行力
变美执行力分两种：内耗型与敏锐型。
内耗是个近期很常见的词汇。精神内耗的人通常会因为过早地担忧未来，从而产生焦虑情绪、进行拖延，在拖延中，他们本质上没有做任何事情，但因为这种不断地心理暗示和焦虑情绪，最后像已经做了很多事一样疲倦。

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生活中的过多内耗会导致害怕社交、优柔寡断、和自卑情绪。而当变美执行力中的过度内耗体现在我们的外观上，通常会出现以下特征。
1.外表起伏巨大
变美执行力为内耗型的人在行动里更容易出现“自我感动”的情绪。他们的每一次行动都要大声喊出来，比如减肥前先宣告天下我在减肥，通过“放狠话”给了自己强烈地心理暗示。

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这种心理暗示容易让这类人在付出行动前就自我感动，比如只少吃了一顿或运动了一次就认为自己已经很努力了，兴致勃勃地期待体重降低，但结果通常不尽如人意，随之进行自暴自弃式暴食，减肥失败，可从本质上他们还没开始。

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