划分睡眠不同阶段的主要依据是

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睡眠是生命的需要，人一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠不仅可以使机体恢复机能 ， 对机体也起着保护作用 。
正常睡眠的基本规律，人人都要遵循 ， 如果长期处于睡眠不足的状态，机体很容易会出现问题 。
【划分睡眠不同阶段的主要依据是】 睡眠疾病可以分为三大类，分别是：1、睡得太少，失眠 。2、睡得太多，嗜睡 。3、睡眠中出现异常行动 ， 所谓异常睡眠 。

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