虾可以和西兰花一起吃
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虾可以和西兰花一起吃,虾含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷、钾、镁等多种营养物质,西兰花含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、胡萝卜素等营养物质 , 两者的营养成分不相克 。
虾和西兰花一起吃的好处【虾可以和西兰花一起吃吗】
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平时适量吃虾和西兰花可以起到美容养颜的作用,虾含有的虾青素具有较强的抗氧化效果,而西兰花含有的维生素A、维生素C也可以增强皮肤抗氧化能力和促进代谢,从而可以让皮肤保持较好的弹性和光泽 。
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此外虾和西兰花一起吃还可以增强人体免疫力,因为虾和西兰花都属于营养价值很高的食物 , 一起吃可以满足人体对大多数营养物质的需求,能够给人体提供大量的优质蛋白、维生素、钙、磷、钾等营养物质 。
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