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1、锻炼身体：早上空腹快走,可以促进血液循环,也可达到锻炼身体的目的,在快走的时候时间尽量不要过长,控制在20分钟左右,还要注意自身的安全,防止摔倒 。
【早上空腹快走的好处】2、帮助减肥：运动是减肥的较好方法,早上空腹快走,有利于促进肠道的蠕动,可以帮助消耗热量和燃烧脂肪,并且还可以防止脂肪堆积,达到减肥的目的 。

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