女孩一定要穿进S码？( 二 ) 女孩子必须要瘦吗？

为什么会这样呢？大概就像蔡康永说的，在我们的认知系统里，总是存在着乐观是好的，悲观是不好的;外向是好的,内向是不好的；自信是好的,自卑是不好的等各种过于“正确”的观念。
这种观念在我们认知里存在太久了，以至于我们总是潜意识的去迎合社会标准，去强迫式的修正自己。

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同样的， “女生要瘦”也是诸多观念里的一个。日积月累，大家开始把遮肉作为穿衣打扮的首要目的。
她们内心或许也渴望穿吊带裙、小背心、小短裤，但是审美的压迫使大部分人渐渐放弃了追逐美的热情，选择打“保险牌” 。
但是人们装扮自己本意是要自我取悦，而现在这个增加自信的行为反倒会挫伤她们的自信。

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这就跟用BrandyMelville证明自己是一个概念。
该品牌说是意在实行“OneSizeFitsMost”（适合大多数的均码）的策略，但显然， XS或S并不是“大多数”的尺寸， 24至25英寸也并不是一般女孩的腰围。
利用畸形的大众审美标准来量化女孩身材，营造消费群体的排他性，这种变态的营销手段让很多穿得进BM的人有了种莫名的优越感，似乎站在了鄙视链上层。

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可是， M码女孩又凭什么成为受害者呢？难道穿不进“巴掌腰”吊带的正常身材就是胖了？
审美本是很主观的事情，如果你本就喜欢骨感的身材，那追求瘦当然无可非议；但如果是迫于他人的喜好去迎合，那真没必要。

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人人都有追求美的权利，但是美绝不是“瘦”这一个标准。
健康的身体才应该是“美”的重要指标，追求上镜的过瘦并采取节食等方式和完全不在乎身体并暴饮暴食一样不可取。
维持良好的身体素质，保持一定的运动习惯，不仅能够让你的体检指标变好，也能让你的注意力更加集中，减少抑郁情绪。

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那么什么标准才是一个健康的身材呢？不要再去看体重了，请将你的目光挪到体脂上来。而衡量体脂的标准，请将明星标准转变为医学标准。
体脂率，其实就是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例。如果你没办法去健身房用专业的设备测试，也可以用下面的公式计算得出：
成年女性的体脂率计算公式：

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一般来讲，女性体脂率的正常范围是20%-25% ，男性则为15%-18%左右。如果体脂率过高，就是真实的肥胖了，容易引发高血压、糖尿病等问题；如果体脂率过低，则会引起功能性失调，比如停经。因此，维持正常的体脂，比单纯看体重可正确多了。
明确过健康的标准，我们再来看看日常的习惯。如果你觉得一些严苛的健身频次很难做到，那么请允许我化身你的老舅妈碎碎念：

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吃早饭
请心里默念，不吃就没能量摄入没有能量摄入身体就没消耗，不吃早饭等于增肥over 。
多喝水
我知道你知道的：喝水能够增强代谢加快运化温水比凉水效果更好每天早起一杯水开启美好的一天每天要喝2000毫升over 。

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