40岁后，女性进入“抗老关键期”，防衰的4个妙招，不用花多少钱随着年龄的增长

随着年龄的增长，胶原蛋白流失，加上日积月累的风吹日晒，我们女性的皮肤质量会日益下滑，等到了40岁以后，更是走上了陡峭的“下坡路” ，这也是女性加速衰老的关键期。不过，如果我们能够把握好这段时间，学会如何抗老，或许就能老得比别人慢。
01为什么40岁以后，衰老经常呈现出“断崖式”？
首先是女性面临更年期，激素水平变化，身体器官衰退，肌肤开始松弛，长皱纹，所以这是客观影响下的衰老；其次，多年的辛苦工作，熬夜操劳，在四十岁的时候，会达到一个临界值，加上中年心态变化，所以看起来就显得非常憔悴，最后，就是各种保养不到位，导致身体的衰老加剧，比别人老得更快，所以学会保养很重要。

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02【案例分享】
张倩（化名）今年42岁，面对即将到来的更年期，她丝毫不慌，因为她已经做好了充足的准备应对。
第一次见到张倩的人，都以为她不过三十出头，一听四十多了，都会惊讶：“一点儿都看不出来！”
【40岁后，女性进入“抗老关键期”，防衰的4个妙招，不用花多少钱】有人问张倩：“你是不是从二十岁就开始抗老了？”
还有的会问：“你是不是花了大把的金钱和精力在美容院？”
面对这些问题，张倩都是无奈一笑：“其实没有，我是从这几年才正式开始抗老，而且我又不是土豪，还要养孩子，哪来这么多钱给美容院？”
其实，在张倩的个人微博上，记录了她这些年来的抗老经验，也总结出了一些妙招，给了很多女生启示，接下来我们就一起了解下。

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0340岁后，女性进入“抗老关键期” ， 4个妙招，不用花多少钱
一）护肤品不在贵，而在于适合自己
相信每位女性都有自己的护肤品，年轻的女性在保养方面经验浅，所以经常会“踩雷” ，买一些不合适的护肤品，把脸给弄烂了，年纪大点的，也懒得挑了，什么贵买什么，尽可能维持肌肤状态。
但是，贵的不一定就是适合自己的。张倩的护肤品并不多，除了一瓶功效型的抗老精华，就是一罐面霜，而且都不是那种贵妇产品，并不贵。她认为，只要满足肌肤的基本需求，包括保湿、补水这些，就是护肤最大的意义。

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二）防晒是抗老“守门人”
想要进入抗老的大门，就要先过问守门人——防晒。任何抛开防晒谈抗老的，全都按胡说八道处理。为什么这么跟大家强调，因为防晒能够抵御紫外线，而紫外线正是加速肌肤衰老的幕后元凶。
防晒主要分物理防晒和化学防晒，这里更推荐大家前者。一方面，物理防晒更加彻底，而防晒霜的作用会随着时间递减，到了后面还要补涂；另一方面，想要找到适合自己的防晒霜也不容易，毕竟每个人的肤质不同，不合适的防晒霜反而会伤害肌肤。

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三）运动是最天然的抗老方式
40岁以后，运动的女人，和不运动的女人，差距其实是一眼就可以看出来的。坚持运动的女人不仅肌肉紧实，气色红润，而且浑身上下都更有活力，而非垂垂老态。
运动可以增加血氧含量，促进肌肤细胞的新陈代谢，所以就不容易显老态。此外，运动还有助于调节代谢，燃烧脂肪，预防三高，身体健康了，人自然也会更年轻。

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