【缺乏维生素B2吃什么】含维生素B2(核黄素) 较丰富的食物有牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉类 、鸡蛋黄、动物肝、肾、心、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、绿叶蔬菜、小米、面粉、各种绿色蔬菜及各种海产品 。人体内如果缺少维生素B2，也会引起消化系统机能减弱，影响人体的正常发育，而且还易诱发各种炎症，如口角炎、口腔炎和各种眼组织发炎 。不少人在季节转换之际，出现不明原因的眼睛干燥、眼睑发炎、结膜炎等症状，就是人体在适应季节转换时，出现暂时性代谢紊乱，使体内缺少了维生素B2的结果 。维生素B2有较强的抗酸性，不怕与酸性食物一起烹调，但抗碱性很弱，易被碱性食物破坏，因而不能让含维生素B2的食物与碱性食物一起烹煮 。维生素B2也易溶于水，烹调时也要控制好水分，不要让维生素B2损失过多 。维生素B2药丸储存时，要用褐色玻璃瓶或不透明玻璃瓶密封起来，不要被光线直接照射，也不要放在潮湿的地方

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 贾君鹏你妈妈喊你回家吃饭意思
• 虫吃棒，棒打老虎，老虎吃鸡，鸡吃虫，是什么游戏，想不起来了
• 妈妈喊你回家吃饭是什么意思？
• 为什么人缺乏维A会得夜盲症？这种做法对吗？
• 秋天吃螃蟹有讲究 小心掉入美味“陷阱”
• 沧州冬至吃饺子吗 沧州冬至的饮食习俗
• 杭州立冬吃啥 杭州的立冬特色饮食
• 泰州冬至吃扁食吗 泰州人冬至的风俗
• 淮安冬至吃什么食物 江苏各地的饮食习俗
• 宁波小雪吃什么 南方小雪节气的饮食习俗