伴侣|Ta的承诺是真心的，还是只是给你“画大饼”？( 三 ) 承诺|人们|ta|大饼|行为|画大饼

对于每个人而言，承诺感本身存在着明显的个体差异。伴侣间愿意承诺的程度不同是常见的，同时也会随着关系的进展而变化。人们对一段关系越满意，就会越希望留在这段关系里，希望能继续从伴侣那得到快乐（Miller, Perlman & Brehm, 2007）。

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相反，当亲密程度与原有承诺水平（commitment level）不一致时，可能加剧我们的焦虑（Stanley et al., 2010），以致恐惧进一步的承诺——陷入恶性循环。也就是说，当两个人的感情实际已经更进一步，但是承诺水平还停留在较低的水平，是最容易出现承诺恐惧的时候。
在这个世界上，很难有一段感情永远处于双方都满意的状态。这时，承诺就成为了维系感情的关键。承诺并不会防止任何挫折、难过和怀疑的出现，但比起没有承诺的关系，它会让这些起伏更容易过去。
如果你正处于一段缺乏承诺感的关系中，或许以下几点可以帮助到你：
首先，我们永远无法通过逼迫在关系里得到任何东西。
没有亲密和激情的承诺关系只是“空爱”（empty love），仅仅是两个人在一起搭伙过日子(Miller, Perlman & Brehm, 2007) 。因此，不要强迫他人许下承诺，当然，也不要强迫自己。
其次，我们要学会去信任。
如果对方缺乏承诺，试着信任对方的出发点并不是伤害。如果自己是难以承诺的人，那么试着去信任自己，去信任这段关系。正如前面的模型所示，我们的信任能够让双方对关系都有新的认识，从而影响我们做出下一步的决策。
最后，无论承诺感的缺失是来源于我们自己还是伴侣，梳理原因和认清阻碍都是十分必要的。当我们和伴侣一起坐下来认真探讨这段关系的阻碍时，我们就已经迈出了通往幸福的第一步。
要知道， “画大饼”容易，真心的承诺却是需要付出努力的～
References：
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