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说到贵圈的头号美腿 ， 杨幂一定榜上有名 ， 她的腿又细又长又白 ， 早就“单独出道” ， 上过好多次微博热搜了 ， 大幂幂本人显然也深知这一点 ， 经常以不同的搭配展示这双“大杀器” 。
新晋的贵圈知名“腿精”还有关晓彤 ， 一双长腿又白、又细、又直 ， 而且长度够长 ， 腿围也够匀称 ， 反正博主作为哈比人 ， 对于这样的腿只有羡慕嫉妒恨的份了 。
除了先天优势就很不错的上述女明星 ， 先天条件并不好的也都在追求小鸟腿 ， 比如周冬雨 ， 宋茜以及吴昕 ， 这3位算是之前小粗腿的代表了 ， 一提到腿粗的女明星自然少不了她们 。
但是现在大家惊奇地发现 ， 这3位女明星的腿完全变了 ， 变得又细又长 。 特别是腿瘦下来之后 ， 她们整体的气质都有了质的飞跃 ， 就连衣品也蹭蹭蹭地往上升 ， 成了时尚的代名词 ， 可以说是瘦腿界教科书般的人物了 。
但其实 ， 为了瘦腿 ， 女明星们可是下了不少功夫 ， 提起来就是一部血泪史 。 比如吴昕 ， 一早上起来就开始运动 ， 不仅要平躺在床上进行一段时间的空中蹬自行车运动 ， 同时每天还会花至少20分钟靠墙站立 。
针对容易胖的小腿 ， 她还独创了瘦小腿的方法 ， 就是泡脚 。 一开始 ， 她本来只是为了去水肿和解决手脚冰凉的问题 ， 没想到却意外收到了瘦腿的功效 ， 吴昕还在社交平台分享了泡脚的心得 ， 她也表示 ， 泡脚瘦腿一定要坚持才有效 ， 加什么东西促发汗 ， 都不如一个星期坚持3次重要 。
同时她还会时刻牢记要拉伸 ， 只需要一堵墙 ， 两腿交叉就能做起来 ， 不论是在聊天还是等车 ， 只要有扶的地方 ， 其实都能操作 ， 吴昕也表示 ， 这种拉伸方式对瘦腿很有帮助 。
再看看吴昕现在的腿 ， 跟以前的对比 ， 简直是大变样了！美貌值和时髦度都跟着一路飙升 ， 难怪收获了“马栏山小赫本”的美称 。 土里土气的腿粗girl逆袭成功 ， 变成又瘦又美“乘风破浪的姐姐” 。
不过嘛 ， 对于懒姑娘而言 ， 吴昕这种瘦腿方式需要花费长期的时间和精力 ， 咱们不妨可以向经验老道的韩国偶像学习一下 ， 最近社交平台上都在讨论“韩国女团同款瘦腿法” ， 通过简单的拉伸大腿、小腿 ， 就能轻松达到瘦腿效果 ， 甚至还能提臀瘦身 ， 有网友实测了一个月 ， 成功瘦身5kg ， 腿也变细了很多 ， 大家快来一起试试看吧！
1、大腿前侧拉伸

第一个动作主要是大腿前侧拉伸 ， 先将背部挺直来到半跪姿 ， 接着勾起右后脚并用手拉近自己臀部 ， 这个时候如果感觉到大腿前侧有拉伸的感觉就对了 ， 维持30秒拉伸即可换边 ， 左右腿各3组 。

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