亲历宽肩练出直角肩，秀图！宅家一月拿下赵丽颖、同款直角肩天生肩宽变直角肩的血泪史

天生肩宽变直角肩的血泪史，一定要看完！
天生宽骨架，不知道算不算直角肩，就是平时穿衣服容易显壮，但穿礼服特别好看！！能撑起来各种礼服，穿礼服贼大气（瘦的情况下）。照片是一年前在主持活动时的我。

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本人梨型身材，腿特粗，一度幻想上街大家都穿礼服，这样我就能美过其他小姐姐。
穿一字肩衣服也很好看！！照片是前两个月帮朋友拍首饰图的我。

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也是一字肩，在学校后山上的我。

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运动时穿运动bra的效果。

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疫情宅家偷练一个月瘦了10斤，还把女神Lisa的直角肩拿下~从美丽芭蕾、周六野到Pamela统统试了遍。终于get美丽肩颈！整理出这篇最高效省时的训练方法分享给你，帮你在夏天穿前迅速变美！
要想get同款直角肩， ?日常姿势+训练辅助+穿搭技巧+减脂餐搭配法?全部在下面分享给你！
PS：光练天鹅臂这些不足矣拿下直角肩，若你的体脂率较高、虎背熊腰，亲爱的我们有氧运动安排先~
亲妈都笑话我肩很宽！直接导致我穿什么衣服都是很虎，特别是夏天，显壮！

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直到去年“直角肩”开始流行起来，跟个风，顺便为了摆脱亲妈基友的笑话，我终于练出点效果哈
直角肩最火的代表应该是Lisa和jennie了吧。但你仔细观察的话会发现她们也是典型的肩宽！可穿衣服特备有范儿，这让我想到了赵丽颖，肩宽但瘦，直角肩有很大功劳！

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你再看看Lisa ，这千回百转蚂蚁腰、这清晰的腹肌、修长的四肢，不得不说Lisa的身材管理真的很！被称之为人间芭比的Lisa还拥有堪比量角器的直角肩！

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每次在舞台上即使穿着容易显臂膀粗壮、暴露副乳的吊带，也毫无压力，上半身线条很规律紧致，肩膀处的走向更是平直，给人非常轻巧的感觉。

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这张背影照杀伤力太强了！穿着吊带靠在泳池边缘，直角肩天鹅颈，还有毫无赘肉的手臂，分分钟单独出道！哎～谁不想拥有好身材呢？谁不喜欢PLMM呢？
下面的攻略??肩宽女孩儿们一定要看完码住哦，亲测真实有效！
一、了解直角肩
想要拥有同款直角肩，我们先来了解一下常见肩形：

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平肩：肩膀线条接近水平直线，倾角小于15度，属于最好看的肩型。
宽肩：上半身呈倒三角形，肩膀比身体宽，较易显得过于强壮。
窄肩：肩宽小于臀宽，形态上比较偏向梨形身材。
溜肩：肩线与水平线的夹角大于20度，通常是由于斜方肌过大形成的。

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而直角肩的标配是纤细的手臂线条+肩膀处的平直，要求首先斜方肌不能太发达，肩膀和脖子之间凸起的肌肉一旦发达，会让脖子看起来很粗；其次，手臂外侧要求没有多余赘肉，需要有紧实的线条感，不然看起来大臂就是弧线不是直线啦！

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