峰哥说表|别等颈椎报废了才后悔的，2个动作，强化颈椎力量，预防颈椎病别等颈椎报废了才后悔的

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别等颈椎报废了才后悔的， 2个动作，强化颈椎力量，预防颈椎病
人的颈椎像体内其他器官一样，会随着服务期限增加不断老化。而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易被忽视。如今年轻白领终日以电脑、电视为伴，上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网、忙着看电视，如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。
那么颈椎病的症状有哪些呢？颈椎病不仅严重影响生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松。
眩晕是椎动脉型颈椎病的常见症状，发病时头痛和眩晕症状一般同时存在，常因颈部的伸展或旋转而改变体位诱发。在体征方面，发病时病人颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状。少数病人颈部旋转时会突然感到下肢发软而摔倒。这种病人发病时意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这是有别于其他脑血管疾病的鉴别要点。
椎动脉型的病人也常常伴有神经根型症状，如颈部不适感及活动受限、双肩发沉、肩部酸痛胀痛、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感。背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转。颈椎病尚有不少并发症，如吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征（心前区疼痛、胸闷、心律失常及心电图ST段改变）、高血压颈椎病、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等。
我们颈椎病的预防宜早，不宜迟，在药膏方面的选择也是要狠慎重才可以，以下几款药膏得到了很多人的认可，供大家参考：
图上这款膏药具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。这药在市场上很火，主要是电视宣传营销的力度的，不过价格挺便宜的，使用过后感觉疗效只能说一般吧。缓解疼痛效果很不错，但是如果发生过敏要及时停止使用，因为存在过敏的反应，所以过敏体质的就不推荐了。
云南白药的品牌下产品有很多，云南白药旗下的产品都很不错，这款药膏它的缓解颈部疼痛的效果不错，使用过的颈椎病患者反馈用了一个月，疼痛减轻了好多，而且对风湿类疼痛更有效果。
颈椎病的缓解方法有：
1.局部按摩
【峰哥说表|别等颈椎报废了才后悔的，2个动作，强化颈椎力量，预防颈椎病】可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
2.选对枕头选择合适的枕头对防治颈椎病有重要意义。人在仰卧时最佳的枕头高度为零，因为垫高头部必然导致屈颈（即低头），而低头有损颈椎正常的生理曲度，甚至可能导致颈椎生理曲度的反张（或称反弓）。最佳的做法是在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎，以保持颈椎的生理性前凸（前屈）。而侧卧时，由于面部到肩部之间存在较大的垂直距离，为弥补这一距离，根据体型不同，应该使用12～25厘米高的枕头，才能保持颈椎不产生侧向扭曲。

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