fashion美尚|孕期是否会有妊娠纹，取决于5个征兆，对比一下看看自己是不是( 三 ) 女性都是爱美的

注意事项：

尽量买纯棉材质的，透气性好，天气热也不怕，不容易闷痘；
买弹性好的，调节空间比较大的，孕晚期体重和肚子会增加多少是个未知数，买个调节性能好的托腹带可以保证有足够长的使用空间；
待产前1个月尽量不要穿，晚上睡觉也不要穿（有的宝妈穿上之后胎动明显，建议不穿，宝宝不喜欢被东西勒住）。

饮食
很多宝妈怀孕后，婆婆都会煮一些大鱼大肉给我们吃。
怀孕决不能只吃大补的肉类，均衡饮食非常重要，从早期到晚期，我的食谱都是变换着来的孕早期食谱
早餐：馒头或面包（全麦面包）、酸奶、拌白菜丝、鲜橙
午餐：二米饭（粳米+黑米）、清蒸鲫鱼、清炒荷兰豆、西红柿鸡蛋汤
晚餐：面条、胡萝卜甜椒炒肉丝、麻酱油菜、豆腐鱼头汤
孕中期食谱
早餐：麻酱肉末花卷、小米红豆粥、白菜拌鸡丝
午餐：米饭（粳米、紫米）、红烧鲤鱼、蒜茸油麦菜、紫菜蛋花汤
晚餐：二米饭、豆腐干芹菜炒牛肉、虾米煲大芥菜、海带猪骨汤；
孕晚期食谱
早餐：猪瘦肉、油菜、鸡蛋、面条等，肉丝油菜鸡蛋面；
中餐：米饭，红白萝卜焖排骨、虾皮+香菇煮菜心、鱿鱼爆西兰花，紫菜蛋花汤；
晚餐：米饭（粳米、黑米）、芹菜豆腐皮炒肉丝、蒜茸生菜、清蒸鲈鱼、黑豆煲生鱼汤；
孕期饮食禁忌：

忌吃山楂等酸性食物、海鲜食物，马齿苋及薏仁（容易流产）
少吃生食冷饮、辛辣冰凉及高糖高热量食品
孕妇不宜多吃动物的肝脏。
孕晚期饮最好不要吃黄芪炖鸡。避免干扰了胎儿正常下降的生理规律，造成难产。

总结：妊娠纹预防越早越好，早期有征兆就可以采取措施预防了，像我这种肚子长了那么多痘痘的都预防住了，说明认真预防还是挺有用的。
【fashion美尚|孕期是否会有妊娠纹，取决于5个征兆，对比一下看看自己是不是】建议宝妈们怀孕时一定要尽早预防呀，这样才能不长纹！

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