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红枣南瓜银耳汤
4、影响长个子
一般长个子是需要身体的生长素足够 ， 而生长素通常会在睡眠的时候分泌 ， 我们都会发现一个现象 ， 人是在睡觉的时候偷偷长高的 ， 没有一个人是白天个子就会高出一截来 ， 所以 ， 小孩子的睡眠和长个子关系密切 。
5、容易肥胖
【青少年睡眠严重不足的危害?】因为晚上不睡觉就很喜欢吃一些食物 ， 但是 ， 这些食物是很容易变成脂肪囤积在皮下的 ， 因而很容易导致肥胖 。而肥胖的孩子也是很容易患上各种疾病 ， 也为成年之后的健康埋下隐患 。

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