扁平足|姑娘穿平底鞋，走一天路痛到不行…原来穿鞋还得看脚型？

炎热的夏天，你最爱穿什么鞋？
凉鞋通常都是平底的
虽然平底鞋听起来很舒服
但实际上并不健康
19楼APP网友最近就被科普了…
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19楼APP用户@槑槑不是梅
今年我买了一双凉鞋，真的太伤脚了。就是这种很薄很硬的平底鞋，试穿的时候走了几步还挺舒服的，销售说他们家的鞋子就是穿了又好像没穿，很舒服的。结果，我穿着逛街了一天，脚底就痛到不行，脚板心又痛又僵硬！明明是平底鞋了，怎么穿了还这么难受？
我买的凉鞋差不多长这样：

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男朋友看了看我的鞋，“你的鞋这么平，根本支撑不住足弓，穿着舒服才是见鬼了呢。”然后，他就开始给我科普了…

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“脚底有弧度的地方，就是足弓，它就像一个弹簧，可以支撑我们的体重和吸收地面反作用力，让我们走路更舒适。运动鞋的脚底都会有弧度，支撑住足弓。你的这种扁平鞋底，穿上去感觉好像没有任何重量，但它根本不符合足弓的生理弧度构造，鞋子会不跟脚，肌腱和脚底的筋膜会变得紧张，造成足踝、膝、髋关节甚至腰等部位的劳损。”
我大概听懂了，反正就是说底太平的鞋子不符合脚的构造，伤脚！我索性打开鞋柜，让他觉得还有哪些鞋子伤脚，他开始一双一双检查了…
“尖头鞋最伤脚了。脚趾头长时间受到非正常压力时，大脚趾基关节附近的组织和骨头会逐渐分离，严重的会会引起拇指外翻和脚部畸形。”
男朋友给我画的尖头鞋的头和我的脚是多么不匹配：

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“细带的人字拖也别穿了。两根细带子撑着脚趾，脚部没有任何支撑，走路的时候你会不自觉弯曲脚趾，抠住鞋底。天天穿的话，肌腱会劳损，严重的会得跟腱炎，很痛的。”
晕，看来只要是扁平底的，不跟脚的鞋都对脚不好。这个夏天我只能穿运动鞋了吗？集美们穿凉鞋会脚不舒服吗？
在帖子的评论区，网友们也纷纷表示，人字拖或者鞋底特别平的鞋，穿着走路确实非常磨人。哪怕是夏天，也是运动鞋+棉袜更舒服些。

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新闻多看点
微博上，志玲搜到了更多同病相怜的网友，扁平足的痛就在于无法穿平底鞋，稍微走走就痛的不行。

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而且，穿不对鞋的后果有多严重？前几年杨丞琳就自己发微博称，因为工作原因频繁穿着高跟鞋，导致拇指外翻，曾经还能健步如飞，如今穿平底鞋都不舒服，只能戴矫正器，“希望未来不要走上开刀这条路。”

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那么日常生活中，如何根据脚型船队鞋呢？志玲也找来了专业科普：
根据足弓高低，人的脚型分为三种：正常足弓、扁平足弓、高弓足。世界上正常足弓的人占60%，扁平足的人占30%，高足弓的人只有10%。
扁平足的人选鞋，足底要厚要硬，也可以选择特殊的鞋垫来起到对脚保护支撑的作用。高足弓患者选择有一定足弓支撑，系带类的鞋子，可自由调节鞋面的高度；选择厚软有弹性的鞋子，可对脚部起到缓冲作用。

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