胡萝卜和芝麻都含有丰富的维生素E能滋养眼球和眼部肌肉也能缓解黑眼圈形成、改善黑眼圈 。
多吃蔬菜能增加人体维生素需求 ， 气色看着更健康 。 每天喝足够的水分促进身体的新陈代谢 ， 自然能预防黑眼圈的产生 。
也可以使用热敷 。 毛巾浇上热水（不能太热） ， 盖住眼睛直至变凉 ， 然后用手轻轻按摩眼睛 ， 可助于促进血液循环 ， 改善黑眼圈 。
【伊美如云|为什么黑眼圈这么难改善？只有熬夜才会引起黑眼圈吗？】
最好是保持足够的睡觉时长和睡眠质量 ， 每天坚持做一下眼保健操（对眼袋也有效果）；平时少食过咸的食物 ， 因为盐分会导致身体的水分囤积；避免过度劳累 ， 避免长时间接受太阳的曝晒 。

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