达人秀一秀|关于抗衰老，你知道哪些？( 二 ) 抗衰老是永恒的话题。从不懈

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多用抗衰精华就能抗衰老？
其实最有效的抗衰老，并不是多贵的精华，而是防晒。因为紫外线是引起皮肤衰老最主要的因素。
如果防晒做得好，就可以大大减缓皮肤衰老的速度，所以你想将来老得比别人慢，那么从现在起就要做好防晒，而不是跟别人比拼精华。实际上，抗衰老精华的作用主要是帮你预防衰老，而不是逆转已经出现的衰老。
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饮食也会导致皮肤衰老？
导致皮肤衰老的因素，除了紫外线，还有饮食。如果长期高糖饮食，那么你的皮肤也会比别人老得快。
摄入的糖过多，尤其是高GI食物，也就是升糖指数高的食物，会导致血糖处于偏高水平，那么除了满足身体代谢需要，多余的糖分，就如同糖衣炮弹，会跟身体里的蛋白质结合，例如附着在皮肤的胶原蛋白上，瓦解胶原蛋白的网状结构，导致皮肤弹性下降，出现皱纹。
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熬夜也会导致皮肤老化？
夜晚是皮肤修复的黄金期，如果你一直让它无限续航，那皮肤出问题就在所难免了，例如加快皮肤衰老，所以最好不要熬夜。
除此之外，不规律的作息对皮肤的影响也不亚于熬夜，所谓作息不规律就一个字：乱。毫无规律，像过山车一样跌宕起伏的作息，这很容易导致内分泌紊乱，造成的影响恐怕比有规律的熬夜还要大。
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抗衰老精华应该怎么选？
维A醇是目前比较公认的抗衰老成分，如果想要抗衰老，不妨优先选择。但维A醇也是有刺激的，对于不耐受的人，最好先从低浓度开始。
开始的时候，先局部小范围使用，没有刺激，再扩大面积，如果有刺激，可以先涂一层乳液打底，慢慢建立耐受，皮肤没有刺激之后，再大面积直接涂。而且维A醇要晚上用，白天用会使刺激增加。如果对维A醇始终不能耐受，可以选择玻色因，玻色因比较温和，但是会比较贵。
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射频美容仪可以抗衰老吗？
射频美容仪的作用原理是：通过射频电流，对真皮层的胶原蛋白造成一定的破坏，当真皮层达到一定温度时，皮肤就会启动损伤修复模式，刺激胶原蛋白再生，从而恢复皮肤的弹性、减少皱纹。
所以射频能否刺激胶原蛋白再生的关键在于：1、能量聚焦在真皮层2、真皮层达到适合的温度。医用射频美容仪要满足这两个条件不难，所以有一定的抗衰老效果。家用射频美容仪因为要考虑安全问题，频率和能量会低一些，所以效果不会很明显，需要长时间坚持。但不管哪一种手段，日常都要做好防晒。
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