清克颜究所|惜丝：预防白发脱发，这些日常护发小知识要谨记！近几年来

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近几年来，越来越多的年轻人有脱发或者白发的困扰。很多没有这些头发问题的人也很担心，害怕自己某一天就秃了或者长白发了。
其实只要不是遗传或者疾病原因导致的白发脱发，我们都是可以通过一些科学的小方法来进行预防的。
下面我总结的这些日常护发小知识，大家可以了解一下。只要坚持做下去，就不用担心白发脱发的问题。
1、经常洗头梳头
洗头是洗掉头发上多余的油脂、灰尘，以及其他污染物，保持头皮的干净清洁。这样做的目的是避免头发因为不干净而脱发变白。
而梳头的目的呢，就是给我们的头皮做按摩。经常梳头，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的生长。
2、不要把头发扎的太高太紧
这个建议主要是针对女性朋友的。尤其是夏天，很多女孩子喜欢把头发扎的又高又紧，这样不仅显得精神大方，还很凉快。
但是头发扎的太高太紧，是很容易拉扯损伤头皮的，以至造成脱发掉发，甚至白发。
3、做好头发的防晒
很多人都知道，阳光中的紫外线会晒黑晒伤我们的皮肤。殊不知，它也会晒伤我们的头皮。
头皮和肌肤同等重要，也同等脆弱，需要我们花心思去保护它。
所以大家平时出门，最好是打伞或者戴帽子。做好头发的防晒，头发才不会那么快的变白。
4、尽量少使用卷发棒
现在很多年轻人为了追逐时尚潮流，往往会用卷发棒进行卷发烫发。
但卷发棒的温度过高，经常使用的话，会使头发变得干枯分叉，严重还会使头发脱落变白。所以大家尽量少使用卷发棒。
5、保持饮食作息规律
现在很多年轻人都喜欢熬夜、吃外卖，饮食作息习惯相当差。这些行为是不利于头发的健康生长的。
想要养护好头发，就要保持饮食作息的健康规律。少吃外卖、油炸食品，多吃营养均衡的食物。在作息上，尽量少熬夜、早睡早起。
【清克颜究所|惜丝：预防白发脱发，这些日常护发小知识要谨记！】日常生活中，大家坚持做好以上几点，就不用再担心白发脱发来找你啦！

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