清克颜究所|惜丝：6招帮你延缓白发，实现逆龄！白发的出现

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【清克颜究所|惜丝：6招帮你延缓白发，实现逆龄！】白发的出现，困扰了很多人。无论是中年人，还是老年人。毕竟谁都想看起来更加年轻有活力。
针对白发，大家也有很多的解决办法。比如染发、拔白发等等，这些都是危害头发的行为。不仅改善不了白发、还会伤发质。
就有不少朋友问我，到底该怎么办？
其实用对了方法，白发转黑也不难，下面就一起来看看这些小妙招吧！
1. 合理减压
很多人早白发都是因为工作精神压力大而出现的，这种情况要及时的调整状态，通过合理地方式进行减压。
那么锻炼则是调整情绪状态的最好方式。当你压力大时，要坚持每天运动，像跑步、游泳、瑜伽等，都可以帮助你排泄压力，减轻焦虑情绪。
2. 多吃“护发”食物
头发的颜色与人体内的微量元素有极大的关系。因为头皮毛囊中的细胞也需要营养供给。如果缺少营养，毛囊细胞就产生不了黑色素。
所以建议大家平时多吃一些“护发”的食物。比如动物肝脏、蔬菜、豆类等富含蛋白质的营养食物。这些可以帮助白发变黑发。
3. 按摩头皮
按摩头皮的好处在于，能促进头皮血液循环，使毛囊的新陈代谢环境得到改善。十分利于头发的生长，促使新长出来的头发柔亮乌黑。
4. 养护好头发
很多人长出白发，就总喜欢一次次的去染发。染发的后果就是，当时看着变黑了显年轻了，但后面又会长出白发，还会损伤发质，导致头发更加粗糙干枯。
所以对于已经出现的白发，大家不要频繁烫染。另外，使用能护发的洗发产品，比如惜丝的产品，内含多种草本植物精华，能很好的养护头发。
5. 平时做好防晒
阳光中的紫外线刺激到头皮，也会让白发快速长出。
大家平时出门上班或者假期游玩，一定要注意给头发做好防晒。或打伞，或戴防晒帽都行。
6. 改变现有的的生活方式
对于已经出现的白发，最重要的就是调整生活方式。
不熬夜，不抽烟，不酗酒，每天按时睡觉，保持充足的睡眠。

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