方方看时尚|外国人不坐月子≠坐月子不对！科学坐月子三原则，后半辈子不遭罪( 二 ) 说下我自己的情况：临产体重

特意查了成分，添加了吡罗克酮乙醇铵盐（通过杀菌的方式止痒去屑），不仅能去屑，关键那种不洗头抓耳挠腮的发痒感好多了，洗完会特别清爽，还不用担心喂奶的时候刺激到宝宝嗅觉~
敏感头皮妈妈也能用，氨基酸表活为主，弱酸属性比较贴近我们头皮的ph值，洗完很舒服没有涩感，不用护发素也完全ok ，荷兰进口叶酸和银耳子等多种珍贵植物精华（银耳子补水是玻尿酸的5倍）在保湿方面太良心了叭，头发再也不炸毛了，安利！
他们家的沐浴露，（和洗发水长的挺像，就是质地有点偏微黄）用起来也很非常不错的，涂在身上滑滑的，不会有拔干，紧绷的现象，而且成分中还含有银耳子等多种植物保湿成分，保湿效果这方面做得还是很好的，这一套的组合搭配，算是我孕期时候的最爱了。
还有一点一定要注意！不要坐浴，以防细菌感染！
再就是要勤换内衣裤。

因为产褥期会流很多虚汗，保持干爽才不会容易滋生细菌。我自己当时是买了好几盒一次性内裤，整个月子期间都是脏了就扔不用洗，真的特别特别方便！强烈推荐给正在待产的妈妈们。
十月结晶一次性内裤
虽然也可以拿给老公和婆婆洗，但又是血又是分泌物的内裤拿给别人洗真的好尴尬~还不如花个几十块钱买几盒一次性的，这种能花小钱解决的事情就不要给家人增添负担了！
十月结晶一次性内裤我觉得还挺好穿的。 100%纯棉材质，比我以前穿的那种无纺布的不知道要舒服多少倍。裆部和腰部的松紧设计的很科学，不会勒着我的剖腹伤口。就冲这份体贴怒给32个赞！
当时买它也是做过功课的，主要原因就是十月结晶的无菌处理做的很好。从检测报告来看，子初的细菌菌落总数，真菌菌落总数分别都是＜20 ，但十月结晶这两项的数据都是0 。所以对于产后身体虚弱的产妇来说，我会更推荐十月结晶。
除此之外，刷牙洗脸也都是可以正常进行，记得用“温水”就行了。前面几天如果不方便下床刷牙，也可用专门的产妇漱口水代替。
月子护理原则二：膳食均衡，少油少盐
下奶最好的办法就是让宝宝多吸吮来刺激乳素分泌乳汁。如果宝宝吃完或者不愿意吸的话，可以借助吸奶器来定时排空，加上合理的营养搭配，奶水才会源源不断。
饮食方面大家记得三个要点就可：
月子护理原则三：适当活动，量力而行
坐月子绝不是在“孵蛋” ，大可不必坐在床上一动不动，这样不利于血液循环和恶露排出。
正确的做法是，感觉自己身体慢慢恢复有一定体力之后，可以进行简单的小腹收缩，平躺抬臀以及室内散步等轻微运动。
但做的时候要随时观察自己的身体情况，切不可勉强，活动强度不宜过大。也不要着急恢复身材学某些博主练瑜伽，过来人经验告诉你好好喂奶瘦下来比谁都快！
叨叨了这么多，说的有点乱，给你们总结10个科学坐月子的关键信息点：
【方方看时尚|外国人不坐月子≠坐月子不对！科学坐月子三原则，后半辈子不遭罪】如果本篇觉得有用的话，记得点个小心心或者小星星，顺手分享给身边需要的姐妹呦！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：