1转移
将自己的注意力转移到别的事情上去 。
2分离
俗话说的好”大事化小，小事化了“情感亦是如此 。当我们面对情感难题时，应
分散你的烦恼，将他们逐个击破，具体问题具体分析解决 。
3引导
在碰到烦心事时，利用强烈的情绪冲动，将其引导到积极的方面去，使之更有价值 。
4表达
【如何控制情感？】当我们遇到烦心事时，可以与父母或者关系很好的朋友诉说自己的情况 。

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