怎样按摩才有利于腕关节扭伤的恢复恢复腕关节扭伤中医推荐特色按摩疗法 _中医

【怎样按摩才有利于腕关节扭伤的恢复恢复腕关节扭伤中医推荐特色按摩疗法】日常生活中，如不慎跌倒，手掌或手背猛力撑地，迫使腕部过度背伸、掌屈及旋转活动，或因持物而突然旋转及伸屈腕关节等，引起腕关节周围的韧带、筋膜、肌腱的扭伤或撕裂伤，称为腕关节扭伤。

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腕关节的扭伤就比较常见，医生有时建议采用按摩来治疗关节的扭伤。
到底该怎样按摩才有利于腕关节的扭伤呢?中医推荐按摩疗法。
按摩是我国的传统疗法，也是一种特色疗法。
对腕关节进行按摩，不仅不会有“是药三分毒”的危害，而且还可以在家就能康复。
有腕关节扭伤情况的朋友不妨试一试，仅供参考。
柔术按摩治疗时，让患者取坐位，医者面对患者取坐或立，以一手拇指腹先揉损伤韧带的起止部，同时配合患腕各方位的摇动再沿损伤组织作垂直方向的轻柔弹拨，继以一手拇指指腹依次在患腕附近的阳溪、合谷、列缺、太渊、阴郄等穴作镇定点按各30秒钟。
然后以一手握患侧掌指，另手握其前臂下部。
被动伸、屈和收、展腕关节各5次;双手握患腕两侧，在活动腕关节的同时，双拇指指腹对患部施以按、揉、拨等手法，再用双手掌相对，依次在患腕的前后和两侧，各施以搓法1分钟;最后，医者以一手2—5指指掌面，在腕关节扭伤处施以擦法，以患部感到发热为度。

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此外，治疗期间，应注意减少腕及拇指的活动，并戴“护腕”保护。
另外发生腕关节扭伤后，如果伤势不严重，可自行在家进行疗养：冷敷与热敷齐下扭伤初期，局部往往出现肿胀，24小时以内，可用冰块或凉毛巾进行冷敷，以防肿胀扩大;再采用热水进行热敷，以改善血液循环，促进淤血吸收，会收到较好的效果。
服用祛淤消肿止痛药采用冷敷与热敷齐下法后，可服用祛淤消肿止痛药如七厘散、舒筋活血片、三七伤药片、跌打丸等药物，以舒筋活络，活血散瘀。

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