梦见自己从高处往下跳梦见自己在高处不敢下来啥意思 _生活百科

相信绝大部分的人睡觉时都会无缘无故梦见自己从高处坠落，或者是突然跌倒，然后身体猛然地抽动一下，紧接着惊醒，才发现自己睡在床上，还会伴随着心跳加快，因为把自己吓了一大跳。
除了梦见自己从高处跌落而惊醒外，还有我们在入睡后，也会容易发生啥也没梦见，身体就猛然抽动，或者抡胳膊、蹬腿，然后惊醒。

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还有一种情况就是我们在梦中不是梦到自己从高处跌落，而是梦到自己在运动，例如我喜欢打羽毛球，常常会在刚入睡后梦见自己在挥拍子，然后右手就跟着不由自主的挥动起来把自己惊醒。
这三种情况不管是哪一种，我相信所有人都经历过，而且常有发生，这种现象的名字叫入睡抽动，像是抽搐了一下，不过我先告诉你，这种现象是人体的一种良性反应，不是坏现象，更不是疾病。
所以大家放心，不必担心！不过虽然这种现象是一种良性反应，但我们还是要搞清楚为何会发生这样的现象。

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入睡抽动很明显它常常会发生在身体从清醒到睡眠的过度阶段，发生的睡眠阶段为快速眼动阶段，有时会伴随有做梦、有时没有，但身体的抽动最后的结果都是让自己快速的清醒。
至于为什么会发生这种现象说真的目前科学家还没有特别准确的答案，但是科学家也提出了两种假设来解释这种良心反应。
第一种假设是：当运动神经被睡眠瘫痪取代时，身体就会抽动
你看，我们睡觉的时候除了做从高处跌落的梦以外，还经常会做其他例如打斗、奔跑或者是具有剧烈运动性的梦境，在我们的感觉里这些梦境相当的真实，和现实可以说无法区分。
虽然我们在梦里可以随意地活动，动作幅度还非常的大，而且还很剧烈，但我们自己的身体却并不会跟随着大脑里的梦见在动，不然睡在你身边的人可能已经被你打伤了。

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这是为什么？因为当人在进入快速眼动阶段的睡眠以后，身体的运动神经已经被抑制了，全身的肌肉完全高度放松，基本上处在了瘫痪的程度。
这种现象被称为快速眼动睡眠弛缓，以此来抑制你的运动神经，使得身体可以完全放松休息，也可以阻止你把梦境中的行为在现实中表现出来。
我们知道，大脑通过运动神经发送电信号来触发我们身体运动，例如在我们清醒的时候，大脑就可以通过相应的运动神经给我们的手指发送电信号，让我们的肌肉收缩手指动起来。
但在当我们进入快速眼动弛缓状态时，运动神经传递信号的能力就被抑制了，或许是传递的信号非常弱，不足以让我们动起来。

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可问题是，我们在睡眠的时候，大脑中负责睡眠的子系统和控制运动清醒的子系统，它们是两套完全不同的系统，有时会争夺你身体的控制权，在争夺的过程中有些运动神经就会被意外的激发，导致你身体的抽动。
还有当你在做运动性比较强的梦时，例如我常常会梦见自己打羽毛球，由于我的运动神经在白天一直处在紧张兴奋的状态；
在刚睡着时，运动神经还完全没有把对身体的控制权交给睡眠系统，运动神经还处在兴奋状态，因此当我梦见自己挥拍子的时候，由于运动神经兴奋，梦境里的动物就在现实中表现了出来，我的右手也就跟着挥动了起来。

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