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【分手后拉黑所有联系方式怎么挽回 被男友拉黑了怎么挽回】
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在热恋时候你们非常恩爱，每天微信、电话不断，就算对方工作再忙也会接听你的电话 。 但是相处久了之后，你们聊天变得无话可说，甚至对方不回复你的微信 。 很多女生，对方没有及时回复你微信时候，就会变得焦虑不安，导致不断打电话给对方 。
但是，你这样做得越多，只会越引起对方的反感，直到把你的微信和电话都拉黑 。 若真的什么联系的方式都拉黑，面对这种困局，想要挽回男友的你应该怎么做呢？破镜重圆公司的何顿老师给出了他的建议：
一、联系方式被拉黑后要先冷冻情感
分手后如果你想挽回，就必须意识到，你需要做的，是让双方冷静下来，给彼此一定的时间与空间，才能为你的挽回带来机会 。 所以，分手后不要急着去联系对方，对你们的感情适当地冷冻 。 为什么要这样做呢？
原因一：调整双方情绪，降低双方压力
在刚分手时，双方肯定会处于一个情绪激动的状态下，并且还承受着分手给自己带来的压力，这时候，双方都是不能理智地对待彼此的 。 而冷冻，就是让双方暂时不要有直接的联系，这样做，会给彼此带去足够的时间与空间，双方也就可以在这段时间里让自己的情绪冷静 。
你没有迫切地给他打电话，发短信，这样做也会让对方的压力逐渐降低 。 所以，只有适当地冷冻，才会让双方的情绪得到调整，彼此才会正确的面对这段感情 。
原因二：降低自己的需求
需求感就是就是对对方的需求程度，你的需求感越高，对方就会觉得你是很轻易就可以得到的，所以也就不会去珍惜你 。 要想让对方重视自己的存在，就必须让自己的需求感降低 。
让自己的需求感降低，就是不要太主动地去联系对方，表现出自己对他的低需求，所以，冷冻是最直接有效的办法 。 只有你降低了自己的需求感，你才有可能去占据这段感情中主动的地位 。 当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候 。 所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素 。
二、联系方式被拉黑后如何挽回男友
对方向你提出分手之后，你不断给对方打电话很容易会引起你们之间更多的矛盾，当对方不希望你打扰他而把你的电话拉黑时候，想要挽回对方的心你应该怎么做？
方法一：知错能改，才能对症下药
想要挽回男友，一直死缠烂打很容易会让对方觉得厌烦，他提出分手之后已经把你的电话拉黑了，如果你还在微信不断给对方发信息，这样你们最后的联系点也会被你弄没了 。 当对方提出分手，对方并不会无缘无故向你提出分手的，往往是有他的原因，想要挽回男友的心，就要了解导致你们分手的根本原因，有些女生在分手之后会陷进一个误区，就是把责任推卸到对方身上，你要懂得从自己身上找原因，你要看清楚局势，才能对症下药，利用正确的方式技巧挽回对方的心 。
方法二：建立同共性，增加你们之间的话题
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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