健康知识宣传内容

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健康生活就需要遵守健康的生活方式，做到合理的膳食，进行适量的运动，不抽烟少喝酒，还有保持好愉悦的心情 。
在日常进食中 ， 尽量吃到八分饱就足够了，同时减少动物性脂肪与甜食的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果、豆制品与牛奶 。
【健康知识宣传内容】 我们还要限制每天的食盐用量，由于中国的饮食习惯问题，我们每天摄入的盐分基本都是超标的 。一般每人每天的摄盐量以不超过6克为宜，摄油量最好每天不超过25克 。

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