冬枣对胃有伤害吗 _知识分享

过量食用冬枣对胃有伤害

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过量食用冬枣对胃有伤害，尤其是本身肠胃功能就不好的人，建议少吃或不吃冬枣。主要是因为冬枣含有丰富的酸和果胶，若食用过量会对肠胃造成一定刺激，胃酸会因此分泌过多，胃黏膜的外观也会因此减弱，从而导致胃痛。
【冬枣对胃有伤害吗】

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冬枣具有很高的营养价值，它含有维生素、蛋白质、糖、钙等多种营养物质。但是冬枣不宜吃过多，建议正常人每天吃冬枣的量不超过100克，也就是10克左右。而肠胃不好的人最好不要超过2～3颗，否则会影响肠胃的正常消化。

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食用冬枣的时候，需要注意不要和牛奶、鱼类等高蛋白的食物一起吃，会调至人体吸收的蛋白质降低。平时也不要在空腹的情况下吃冬枣，可能会引起消化不良的症状。而冬枣里面含有较高的糖分，吃多了容易肥胖，每次食用还需要控制好量。

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