镁在人体中起什么作用 _知识分享

镁在人体中起到的作用【镁在人体中起什么作用】

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镁是人体所需的微量元素中的重要物质之一，它在人体中DNA形成的必须元素之一，在人体中发挥着重要的作用，若是人体缺乏镁的话，就会容易引起神经紊乱，从而造成脾气暴躁、紧张不安、肌肉震颤等现象。

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同时镁还能促进人体骨骼之间的生长和发育，若是人体摄入的镁含量不足，就会容易引起缺钙的表现，这样也会引起骨质疏松症的产生，此外镁在人体中还有保护神经的作用，若是缺乏的话就会经常使人处于紧张的情绪中，不利于健康。

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此外镁还能在人体中起到降低血压，维持人体正常的心肌收缩功能，对心肌梗死或者脑血管疾病都有很好的预防作用，同时还能保证脑供血量的正常，增加心脏的功能，同时对女性的痛经也有很好的改善作用。

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