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【比赛前一天可以踩腿吗】比赛前一天可以踩腿,但是也不要时间太长,要保证隔天腿脚不会酸痛 。踩腿的好处是可以放松腿部肌肉,促进腿部的血液循环 。运动过后帮朋友踩腿,要直接用脚去踩肌肉酸痛的位置,对于特别酸痛的部位,要用脚反复按摩,可以有效减轻肌肉疲劳 。力度要适中,千万不要太大 。比赛,汉语词汇,意思指在体育、生产等活动中,比较本领、技术的高低 。出自魏巍《东方》第六部第四章：可是战争的比赛自有其本身的规律 。

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