生吃洋姜

文章插图
1、功效
洋姜中含菊糖成分，适量食用可以帮助降低人体血糖，具有一定调节血糖的作用，另外洋姜中还含有大量的钠、钾等成分，生吃具有较好的利尿消肿作用，可以帮助降火气 。
2、熟吃更好
但建议熟吃更好 。由于洋姜中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质化合物，生吃过量食用导致人体出现消化不良的症状 。
3、禁忌
【洋姜可以生吃吗】 脾胃虚寒者不建议吃洋姜，洋姜性凉，容易加重体内的寒气 ， 还会损伤人体脾阳、降低消化能力 。

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