胡萝卜和牛奶能一起吃吗 _知识分享

牛奶和胡萝卜能不能一起吃

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1、可以同食
胡萝卜和牛奶一起食用是没有问题的，胡萝卜中富含碳水化合物和胡萝卜素，牛奶中的蛋白质和脂肪的含量丰富，这些成分混合在一起并不会发生不良的反应，可以放心食用。
【胡萝卜和牛奶能一起吃吗】 2、食用好处
胡萝卜里面的胡萝卜素只有在油脂中才能被人体溶解吸收，而牛奶中的脂肪正好可以起到帮助作用，两者同吃既能补充微量元素，又能促进消化吸收，胡萝卜和牛奶分别还有明目和美容的效果。
3、注意事项
胡萝卜最好不要和白萝卜一起食用，二者同食会破坏食物中的维生素，而牛奶需要加热后再饮用，并且不能空腹直接饮用，否则会不利于胃部对牛奶中蛋白质的消化和吸收。

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