正确的姿势
放下翘起的二郎腿 ， 长期呆在办公室的 ， 平时多走动走动 。
走路不要内八字 。
少量运动
双腿挺直 ， 小腿夹书或A4纸站10分钟 。
拉伸训练：双腿盘起 ， 两脚掌相对 ， 胳膊和身体可以向下 ， 加强拉伸感 。 在拉伸感比较强的位置保持30秒 ， 拉伸2次 。


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臀桥训练：双脚双膝并拢起来 ， 然后再做臀桥 。 每组做15次 ， 做三组 。


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写在最后：
不管是从健康方面还是美观方面 ， 假胯宽给我们的生活带来了很多不便 。 除了开穿衣来遮住臀部的肉以外 ， 正确的姿势和少量的运动才能在根本上摆脱假胯宽 。
【下半身 “梨型身材”怎么穿显瘦？学这4个遮肉法，堪称“削肉神器”】好了 ， 关于梨型身材的穿衣法则今天就讲到这里了 ， 如果你还有关于时尚、穿搭等相关的问题 ， 欢迎在评论区留言~

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