身材“这是健身还是换头啊？！”160斤土肥圆变身“性感尤物”，这姐是不是会魔法？管理|健身|Shereen|一个人|尤物

健身=换头？你相信一个人能通过健身的方式，帮自己“换个头”吗？
这就是今天我想给大家介绍的这位主人公——泰国知名网红Shereen 。

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这是同一个人？虽然我没有见过什么世面，但是请不要骗我！

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对，这的的确确是同一个人。
【身材“这是健身还是换头啊？！”160斤土肥圆变身“性感尤物”，这姐是不是会魔法？】不节食、不吃药，这种靠铁片和汗水塑造出来的身材，紧致有力的撩人纤腰、漂亮的线条配上甜美的笑容，真的是让人一眼就爱了！
和很多人一样，学生时代的Shereen一门心思都扑在学习上，没有时间运动，就更不要谈护肤和外形管理了。

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繁重的课业，意味着你必须花费大量的时间做题。
长时间的久坐和缺乏运动，饮食不规律，直接导致体重的飙升，最胖的时候足足有160多斤！
即使穿着肥胖的校服、运动裤也掩盖不了身材上的臃肿，所以Shereen的学生时代几乎都是在同学的嘲笑中度过的。

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直到进入社会这个“大熔炉” ， Shereen才真正意识到臃肿的身材和不修边幅带给自己的负面影响：
自卑情绪作祟、面试工作处处碰壁、早早的被生活磨平了棱角、甚至连爱情都觉得是一种奢望……

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步入社会的第一课，她终于学会了第一个词：改变！
然而 shereen的改变之路并不顺利。
刻意的节食+有氧运动虽然让她尝到了“甜头” ，但是坚持一段时间后，体重很快就不再降了，反之带来的身体的透支与疲惫。
也是从那时候开始， shereen第一次接触到了泰拳。

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从此举铁、柔道、战绳，各种高强度的“掉肉”运动（力量训练）一发不可收拾。

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当然，健康的饮食也必须安排上！
严格遵守高蛋白少油低碳水的饮食原则——尽量少吃或不吃碳水化合物；用蔬菜和水果代替甜食；每日摄取最优质的蛋白。

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就这样仅6个月的时间， shereen瘦了整整40斤！

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身材变好的同时，人不仅变得越来越自信，也更注重外貌的管理。
舍弃了不适合自己的发型，开始留起了长发、变造型；
从修眉开始，一步一步学会了护肤和有效化妆；
就这样一天天改变着……

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看着照片中美丽又自信的脸，简直判若两人！

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如今，运动健身、饮食管理似乎已经成为了融入Shereen血液中的事情，成为了她生活中的一部分。

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