女性皮肤老得快，不妨多吃一种坚果，少做2个动作，皮肤越来越好( 二 ) 女人在过了50岁之后

2、避免过度清洁
很多老年人觉得自己脸上的色斑或者皮肤暗沉都是因为皮肤没有做好清洁，但其实不是！没有做好防晒以及黑色素沉积才是皮肤暗沉和长色斑的元凶。
加上中老年人喜欢清洁自己的皮肤，很喜欢用香皂和洗面奶洗脸，这样不仅容易带走皮肤本身的水分也容易伤害角质层（皮肤最外面的一层），皮肤本身就薄了，而角质层更加容易变薄，皮肤的锁水能力也会大打折扣。

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无论是洗脸还是洗手，如果不是很脏的情况下直接用清水洗就可以了。可以用清水或者温水多洗几次脸，带走脸上的油脂和脏东西，同时也不容易伤到皮肤。
洗完脸之后及时用毛巾或者洗脸巾按压脸上的水分，不要等自然风干，风干因为蒸发也容易吸水，脸上会变得紧绷，所以准备干净的毛巾擦脸也是很有必要的。

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总结一下，中年女性的护肤重点就在于：要吃得清淡，吃得聪明，而且要更加注重护肤手法，提高皮肤的抵抗刺激能力，注重日常休息。护肤本身就是一件“润物细无声”的工作，长期的积累就能看到效果。在变老的路上也要记得变美，养成好的护肤习惯，就从现在做起吧！

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