二：腿部拉伸
这个动作很好的训练了腿部的肌肉 ， 减少大腿处的脂肪 ， 纤细了腿部的线条 ， 坚持下去 ， 你也能够拥有一双纤细笔挺的大长腿 ， 做这个动作躺在瑜伽垫上 ， 双手将拉力器提至胸前 ， 双腿有节奏地蹬直弯曲 ， 双腿始终与地面呈四十五度角 ， 每天做四组每组20个 。
三：全身拉伸
动作要领：身体仰卧在瑜伽垫上 ， 双臂伸直 ， 两手握住手柄 ， 屈膝 ， 双脚蹬住拉力器的底座 。 双手置于大腿上 ， 掌心向上 ， 绳束从两腿间经过 ， 但不接触身躯 ， 双腿与瑜伽垫乘45度角 ， 控制你的上臂位于身体两侧不动 ， 肩部紧贴地面 ， 屈肘 ， 以二头肌之力将横杠上拉至肩部上方 。 这个动作借助腰部的力量去呈现 ， 对于肚子上的赘肉有明显的瘦身效果
不出门 ， 在家就能练！松垮下榻的屁股 ， 14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁 ， 老公的眼神都变得炙热了
下图是坚持做运动的男生 ， 他的变化非常的明显 ， 让整个人看上去更加苗条有魅力 。
上面几组动作是不是非常简单呢？这款拉力器非常适合宝妈和上班族使用 ， 弹力部位采用四根高弹橡胶管 ， 拉力十足安全性也有保障 。 主体采用国际高密度NBR材料 ， 防滑系数很高 ， 手柄添加了泡沫棉 ， 让我们运动变得更加舒适 。 脚踏部位更是采用了最新的螺纹设计 ， 无论是光脚还是穿鞋 ， 防滑系数都很好 。
产品特点：3大特点 ， 在细节处理方面很是到位
1、它拥有四管高弹力的加粗橡胶管 ， 拉伸力十足 ， 在锻炼时不用担心拉断 ， 这样的设计使它的弹力更强 ， 锻炼起来燃脂效果也更明显了 。
2、这款拉力器的手柄处还采用了高密度的泡棉材质 ， 有着强大的吸汗功能 ， 用户可以放心使用 ， 不会出现手滑的问题 。 并且这款拉力器的体积十分娇小 ， 放在包包里就可以随时带出门 ， 满足了大家随时随地健身的需要 。
3、除了外观吸引人外 ， 这款拉力器的性能也是十分优秀的 ， 在各方面设计得都非常贴心 。 首先它采用高密度的NBR材质做成 ， 脚踏处添加了多面纹路的实际 ， 大家在使用时不用担心滑到 ， 大大的保证了用户的安全 。
所以综上所述 ， 这款拉力器的产品轻便易携带 ， 经久耐用 ， 性价比还是比较高的 。 好身材和健康值得您这点小付出！
在一开始的时候 ， 刘太阳的身材也非常的普通 ， 但她通过不断的坚持 ， 健身让自己成功的逆袭 ， 如果自己也想拥有前凸后翘的好身材 ， 不妨现在就行动起来吧 。
拉力器的日常价是79元 ， 某猫价76元 ， 而双11活动期间脚蹬拉力器仅39.9元 ， 买拉力器+瑜伽垫仅79.9元 ， 送网包+绑带 ， 包邮 ， 正品保证 ， 假一赔十 。 支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务 。 但是只限1000个名额 ， 先到先得！
【严选 95后“臀神”刘太阳，玲珑身材惹人羡慕，一项运动或是功臣】

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