头发是我们的颜值加分项 ， 一个适合自己的发型、发色能让人看起来眼前一亮 ， 给人留下深刻印象 。 但是像皮肤一样 ， 头发在身体表面 ， 受到环境的刺激多 ， 而且染烫频繁也会对发质产生影响 。 很多人发质干枯 ， 秋冬季节尤其严重 ， 护发素成了人们头发护理不能少的常备物 ， 但是保养头发不只这一种方法 ， 平时做好这三件事 ， 减少头发受损的机会 ， 天然养发 ， 头发恢复乌黑柔顺 。

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1、洗完头及时吹干
【发质干枯别只知道护发素，平时这3点做好，头发乌黑柔顺】头发要及时吹干 ， 尤其是晚上洗头 ， 头发还没有干透就睡觉 ， 不仅容易受凉感冒 ， 长期下来引发偏头痛 ， 而且对头发本身也会伤害 。 头发潮湿的状态下 ， 表层的毛鳞片会张开呼吸散潮 ， 睡觉时压着头发会不利于它的闭合 ， 经常不小心湿发睡着 ， 发质容易变得干枯易断 。 所以 ， 洗头尽量早点 ， 洗完之后尽快吹头 ， 很多人会担心吹风机吹头发会损伤发质 ， 但是这在一定程度上也算是一个误区 。 如果担心自己手法不好受热不均的话 ， 可以留有一点水汽 ， 等一会儿让头发自然干 ， 不用担心发质受损 。

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2、头发防晒要做好
在日光强烈的天气 ， 我们都会给皮肤做好防晒 ， 避免晒伤晒黑 。 但是不只是皮肤 ， 头发也需要防晒 ， 尤其是刚洗完头 ， 最好不要让头发马上接触紫外线 。 由于洗完头的头发正处于毛鳞片闭合的过程中 ， 对于日光、风沙等外界的刺激抵抗力下降 ， 容易受损 。 如果平时洗完头急着出门 ， 在吹干之后 ， 最好能拿上阳伞、帽子等 ， 帮助遮挡紫外线 。

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3、多补充营养物质
头发发质不仅和外界的环境有关 ， 身体中营养物质的缺少、代谢失调也会让头发变得发黄干枯 。 平时可以多吃蛋白质、维生素等营养物质丰富的食物 ， 给身体合成和黑色素供能 ， 也促进头发愈合生长 ， 尤其是黑芝麻 ， 对于头发的保养作用在众多食物中脱颖而出 。 黑芝麻中含有膳食纤维能帮助调理肠胃 ， 改善代谢 ， 其中的蛋白质等营养物质也十分丰富；除此之外 ， 黑芝麻的表皮中还有天然的黑色素 ， 对于头发发黄、早白的现象有很好的预防和改善帮助 。

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头发是对人第一印象的部分组成 ， 但是也容易受到损伤 ， 平时这3件事注意到位 ， 预防发质变糙 ， 头发乌黑柔顺 ， 提升自信 。 不过 ， 除此之外 ， 合适的洗发水洗护产品对于养发护发来说也很重要 ， 平时洗头也要注意冲洗干净 ， 避免化学物质残留损伤发质 。

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