如果想要拉伸感更强的话 ， 也可以闭起嘴巴后 ， 再将下巴往前推 ， 用下巴往前施力 ， 脖子的拉伸感更加明显 。

这个往上顶的动作其实可以加强脖子的肌肉运动 ， 让下颌线条更加紧实 ， 双下巴消失 ， 这个动作一组坚持30秒、一次做6组即可 。

废话不多说 ， 赶快练起来吧！

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