全新LIGHT FOAM PLUS缓震材料为主的中底，整体上弹性很明显，但不存在软绵绵的下陷感，同时具有竞速类跑鞋所需的响应速度和加速能力。在前掌发力区内置的?科技材料加强了前掌的弹力和反馈，小幅度的推进力对于大众跑者来说更易适应和掌控。

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从两次长距离的跑步情况来看，中底整体舒适度、响应性和驾驭力都非常均衡，应该能够满足大部分跑者的需求。
总体上，李宁赤兔5 PRO跑鞋展现出来更多的是一种均衡性、普适性和舒适性。对于中高阶跑者来说，这款跑鞋的性能足够应付日常训练。

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另外，在鞋价日益高涨的如今，李宁赤兔5 PRO跑鞋的价格还是非常实在，这也算是一种对跑者的回馈。

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首先特别感谢@极度配速给的这次机会，穿着赤兔5 Pro分别跑了两次16Km慢跑500配速，一次18km的快跑425配速，一个430配速的半马，剩下就是各种冲刺跑、加速跑的短距离。

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穿惯了厚底竞速碳板跑鞋，刚上脚赤兔5 Pro觉得前掌略薄，重点发力部位有?科技的加持，热身和加速时都能特别明显的感觉到触地的软弹。后掌就相对较高且较硬，跑起来路感特别清晰，这是让我最喜欢的一点。

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河南最近都在下雨，赤兔5 Pro的防泼水面料确实不赖，小雨和浅水坑都没事儿，跑过几个大的水坑，虽然湿了但让我感到很神奇的是很快就干了。众所周知，一般防水的鞋子透气性都差的离谱，但这双鞋完全出乎我的意料，没有想象的那么闷脚，透气性在防泼水鞋子等级绝对可以T1级。

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个人认为赤兔5 Pro不适合喜欢软弹“踩屎”脚感，习惯6分配以外慢跑的人。鞋面的包裹性和舒适性都很不错。鞋底耐磨绝对可以，鞋后跟港宝硬度也很不错，但我稍微有点平足，中底的支撑性对我来说不太够，所以扁平足跑者劝退！

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总的来说赤兔5 Pro非常适合进阶跑者日常训练，而且我的这双配色很耐脏，如果是白色，那我肯定舍不得雨天出去跑了！

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赤兔 5Pro初上脚没有看上去的那种“厚重”感，脚感还是比较轻量的。
第一跑是50分钟的轻松跑，配速在500左右，以后全掌和后脚跟落地为主。可能是因为我体重较轻，又是新鞋，慢配速没有很踩动中底，回弹较之竞速跑鞋不是很明显，但缓震舒适不震脚，脚感比较柔和。

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比较惊喜的是鞋面的防泼水性能。第二跑就碰上了下雨天，跑着跑着就开始下雨，小雨时几乎没有影响，鞋内干爽。随着雨势渐大，跑道上开始有积水，有意踩了几个水坑，大底防滑性能不错，没有出现打滑的情况。
80分钟慢跑结束，接着是10组的快慢交替的变速跑。快跑时我有意用前掌落地，前掌的?科技材料在此时发挥了作用，回弹和推动感明显，没有觉得拖沓泄力，能够支撑在310到320的配速下的快速奔跑。

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综上所述，赤兔5 Pro是一双能快能慢的训练鞋，后跟的填充海绵、港宝让整个鞋子的包裹性和稳定性都很优良，秋冬多雨水天气再合适不过，不过在30的天气下会略显闷脚。

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