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泡澡时间不宜太长 ， 大概一个小时 ， 脑子有点微醺的感觉为妙 ， 因为完成热循环 ， 还有一步——蒸 。
桑拿这种方式 ， 在古代专为冰天雪地作战的士兵恢复元气所用 ， 现代桑拿除了适合几个兄弟扯皮聊天外 ， 桑拿出的汗水会带走身上大部分的死皮 。
此时用手轻轻一刮 ， 要是出了泥 ， 就可以进行改变触感的最后一步——「磨砂」 。
不建议找搓澡大爷 ， 大爷搓得卖力 ， 你爽他也爽 ， 可是为了不搓坏皮脂层 ， 让你又泡又蒸鼓捣半天的皮肤更加干燥 ， 还是好好买个磨砂膏 ， 都经过这么多工序了 ， 就别用十块钱一包的浴盐了 ， 好的磨砂膏会在带走角质的同时给皮肤加入水分 ， 之前那么多步骤 ， 都是为了最后一步能把身体上的老废角质剥落 。


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磨砂膏用起来不难 ， 按照这些步骤操作一次就会：

• 选一款带植物油成分的磨砂膏 。

乳木果油和椰子油即可 ， 假如有水肿问题 ， 还可以选咖啡渣质地的磨砂粉 ， 这是对直男最友好的质地 ， 不仅能帮助代谢多余水分 ， 还让你看起来骨骼感更强更紧致 ， 消炎杀菌 ， 消除冬季干燥皮痒问题 ， 最重要的是 ， 不水肿代表肾够好 。

• 买个长一点的洗澡刷 。

纤维质地或猪鬃均可 ， 专门刷背部和不好触碰到的区域 ， 用水打湿磨砂膏涂抹全身 ， 洗澡刷轻轻摩挲 ， 根据皮肤耐受程度提升力度 ， 像手肘 ， 膝盖这些死皮堆积的地方微微用力 ， 但注意千万别破皮 。


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用完磨砂膏打个沐浴露 ， 一周做一次磨砂 ， 待擦干后 ， 你会发现之前一沾毛巾就起皮的皮肤 ， 居然滑溜地自己都想多摸几把 。
以上只是第一步 ， 如果直接穿衣服拎包走人 ， 那就不要疑惑身上为何干痒难耐 ， 消除干燥除了祛寒 ， 还需要给新皮注入水分 。


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注入水分这一步做得好 ， 甚至能keep住你得来不易的好身材 ， 延缓衰老 。
许多女孩为了保持住身体的皮肤状态 ， 在上面的投入甚至是脸上的两倍不止 ， 这是因为 ， 全身上下的皮肤是连成一片的 ， 如果不做到整体呵护 ， 很可能通过循环互相影响 ， 所以极少看到哪位美女仅是脸美 ， 身上粗糙 。


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最近刷酸在女性护肤圈特别火 ， 可许多人忽略了 ， 因为男性角质层更厚 ， 许多人还有鸡皮肤问题 ， 所以其实刷酸更适合男性 ， 此处推荐一个最省事的办法—直接用含酸的身体乳 。
含酸的身体乳 ， 市面上大致分为三种：乳糖酸 ， 果酸 ， 水杨酸 。
乳糖酸主要去角质 ， 防治毛孔角质化 ， 也就是鸡皮肤 ， 剥落角质的过程立竿见影 ， 最快的有连用七天就见效 ， 但不太适合本身皮肤就很干很敏感的人 。
果酸是更天然的酸 ， 相对比较温和 ， 调理角质令皮肤水油平衡 ， 角质的剥落过程比较温和 ， 适合有出油问题的皮肤 ， 先调理油脂 ， 再补充水分 。
水杨酸主要针对痘痘和闭口 ， 更适合身上毛孔粗大爱起痘的男士 ， 不管是经常出汗油脂堵塞造成皮肤坑坑洼洼 ， 还是对周边空气极为敏感 ， 空气不好就干红发痒的皮肤 ， 水杨酸都能起到舒缓调理作用 。

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