等把头抬起后 ， 慢慢将嘴巴合起来 ， 再慢慢将头向下回正 ， 坚持下去对于改善双下巴同样有明显的效果 ， 整个颈部也有伸展效果 ， 持续约2分钟左右即可 。
一整组做完 ， 其实只要10分钟 ， 大家是不是发现下颌线条收紧了？长期坚持的话 ， 就能让下颌线变得更加清晰 ， 不妨试试看吧！

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