美尚馆|减肥就要吃肉！永远吃不腻的肉肉美食推荐！爱吃肉星人集合！作为一个爱

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爱吃肉星人集合！
作为一个爱荤减脂选手，减肥不吃肉那是不可能滴~
今天就特地给大家安排一期减脂肉肉美食合集，大口吃肉的快乐，你有我有大家有，不想再多说什么了，直接上美食！！！
【电饭锅版卤牛肉】
第一位出场的就是我超爱的卤牛肉同学，做法也是超级简单，只要你有电饭锅就能做！
做法：
（1）先来调个万能卤料酱汁：碗中加姜片、八角、桂叶、干辣椒、2勺酱油、1勺老抽、1勺耗油、半勺五香粉，最后再来一勺黄豆酱，这样一份“卤鞋底”都好吃的万能酱料就完成啦！
（2）将牛腱子肉切成大块，锅中加姜葱焯去血水，洗干净备用
（3）牛肉放入电饭锅，倒入卤料，加入没过牛肉的清水，炖煮1个小时即可~
卤好的牛肉可以放冰箱冷藏一晚再切，这样切出来的花纹会更好看，而且也更有嚼劲哦！
【蒜香卤鸡腿】
又是一道用电饭锅就能完成的美食，厨房小白们赶快拿起小本本记下来吧！
做法：
（1）鸡腿肉去皮，加入蒜末、3勺生抽、1勺耗油、1勺料酒、1勺老抽腌制半小时
（2）将腌制好的鸡腿下锅，加水没过鸡腿肉，再加上干辣椒和八角，电饭锅煮饭模式将其煮熟就OK啦~
晚上下班没时间做饭的时候，来一只鸡腿，再配上一份低GI的碳水主食雷5 ，既能控制热量，还能吃的饱饱的，这简直就是减脂人最大的幸福呀！说到雷5 ，人家可是减脂界的领军人物，保证低卡的同时，还能均衡营养，直接性价比翻倍有木有，除了它也是没谁了！
【橙香烤鸡翅】
有没有爱吃鸡翅的宝宝啊，这款鸡翅做法绝对颠覆你的想象，无油低卡还好吃！
做法：
【美尚馆|减肥就要吃肉！永远吃不腻的肉肉美食推荐！】（1）鸡翅洗净用厨房纸吸干水分，两面各划三刀
（2）加入生姜片、蒜片、1勺料酒、3勺生抽、1勺老抽、1勺耗油、1勺蜂蜜、少许盐、黑胡椒、1个橙子汁，拌匀之后腌制2小时以上，或者用冰箱冷藏过夜
（3）烤盘上铺上油纸，放上鸡翅，每个鸡翅上面放一片橙子，把它们放入预热好的烤箱中， 200度烤25分钟， 10分钟后把橙子拿掉继续烤，出炉后撒上白芝麻即可~
鲜嫩多汁的鸡翅搭配橙子的清香，清爽不腻，真的好吃到舔手指呀！
愣着干啥？
还不赶快做起来！

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