被测量者身体放松站立，双脚分开25至30厘米，让体重均匀分配；然后用皮尺尺头平贴在肚脐上，一手按住，而另一头绕身而过；再调整皮尺的松紧度，其松紧程度以皮尺跟腰身之间放进两根手指为标准；最后在正常呼气的时候用软尺测量出即可。


文章图片
腰围指的是经脐点的腰部水平围长，该数据是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，也是反映腰腹部肌肉发育情况的数据，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配，然后将皮尺绕腰围测量即可。

文章图片
腰围分为低腰、中低腰、中腰和高腰，其中低腰是与肚脐下两英寸的位置沿量腰围，中低腰是在肚脐下一英寸位置沿量，中腰是齐肚脐位置沿量，高腰是肚脐上一英寸处沿量。

文章图片
注意在测量腰围的时候，尽量不要勒的太紧，要以皮尺跟腰身之间放进两根手指为标准，保持正常的贴紧肌肤状态。并且在测量的时候不要过分吸气也不要过分呼气，保持正常的呼吸状态即可。
【如何确定腰围线确定腰围线的方法】

文章图片

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 高跟鞋 平价大衣如何穿出高级范？五套好看的穿搭look，美成风景画
• 心理测试：选一款你最有感觉最喜欢的美甲，测你的生活品味如何？
• 冬季如何穿好黑色？多向这些街拍们学习，穿得高级又时尚
• 罗马鞋 成熟女性如何穿搭有学问，黑色裙子穿出稳重大方气质
• 进入中年的女人，冬季如何将黑色大衣穿出高级感？
• 如何挖掘草根创业者如何挖掘项目?
• 黑高跟鞋 白色连衣裙，加上黑高跟鞋，看看小姐姐是如何驾驭的
• 智慧,推广,城市,智慧城市新型智慧城市应该如何建？
• 品牌 下一站风口，面料企业如何高效触达市场？
• 球拍如何提升自己的打球体验？先得有一个好看的包包！-乒乓国球汇