女神都是水光肌，而我总是“油汪汪”( 二 ) 做个清爽女孩是每个油皮妹子

所以，脸和头皮要怎么科学清洁呢？
1、首先是，脸部清洁。
洗脸频率：
每天洗脸次数不超过两次，平时出油多的部位用化妆棉沾温水轻擦。
清洁产品：
选择pH值5.5~7的洁面乳。去角质等深层清洁产品一周不超过1次，涂抹于出油较多的部位即可。
洗脸步骤：
1、32℃温水湿润脸部，取硬币大小洁面乳，双手揉搓使洁面乳充分起泡。 2、增加T区部位的按摩时间，洗2分钟左右。 3、冲干净后擦干皮肤，洗完脸3分钟内要涂好护肤品。
注意事项：
一周敷面膜1~2次即可，一次不超过20分钟，否则可能造成皮肤水合过度，角质层过度吸水、皮肤屏障功能下降等问题，诱发炎症造成损伤。

文章图片
2、接着是，头皮清洁。
洗头频率：
夏天油多可以每天洗，或隔天用清水洗。
清洁产品：
选择温和弱酸性洗发水，油性头发不要选择滋润型洗发水。去油去屑等药用洗发水不能经常使用，可能造成头皮清洁过度。
洗头步骤：
1、先梳头，减少灰尘和打结，后用40℃温水冲洗。 2、洗发水在手心起泡后，用指腹以划圈的方式洗。注意是指腹，不要用指甲挠。 3、冲洗干净后，离头皮1~2厘米涂护发素（不要抹到头皮上）， 5分钟内洗掉。 4、洗完头发及时吹干，不要贴着头皮吹。
注意事项：
洗头时，水温和水压不要过高，否则可能刺激头发毛囊、损伤发质，令出油和头皮屑情况更严重。
但是，科学清洗其实也不能彻底缓解你的油皮问题。
这时就需要从根本上改变，
比如前面提到的，皮脂分泌受年龄、性别、体质等影响，这些很难从根本上改变。
但是环境因素以及人为因素却还是可以做下改善的：
控制出油，这么做（招都在这儿了）
注意防晒。
即使戴口罩也要注意涂抹防晒霜。容易出油出汗的人，要选择温和的防晒产品，注意要及时补涂。出门打把遮阳伞，戴顶透气的帽子，做好头皮防晒。

文章图片
及时擦汗。
出汗后及时用吸油纸擦拭皮肤，尤其是前额、两鬓、后头颈等发际部位，不要用力摩擦。
空调不要吹太久。
空调房里空气干燥，且冷风直接吹在脸上和头皮，会让皮肤发干、发痒，之后就更容易分泌出油脂。
护肤简单点。
油性皮肤的保养做好清洁、保湿、防晒，让皮肤保持清爽即可，使用水性保湿剂（如甘油、氨基酸）为主的轻薄型产品。
保护好内分泌。
生活压力过大、熬夜等，都会影响人体的内分泌系统，造成皮脂腺分泌异常，加重出油情况。
饮食调理。
吃得油腻、辛辣，也会刺激皮脂腺的分泌。体内维生素B族的缺乏也会影响皮脂腺的分泌。
维生素B族（主要是B6）可以调整皮脂腺分泌功能，对于缓解油性皮肤皮脂腺分泌旺盛是有一定的作用的，日常可以适当补充。

文章图片

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：