墨羽青春穿搭札记|经常口腔溃疡可以怎么缓解？口腔溃疡

【墨羽青春穿搭札记|经常口腔溃疡可以怎么缓解？】

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口腔溃疡，看似是小病，却让我们吃饭疼、说话疼、喝水疼， Kiss时也会疼！！！疼到让我们感觉生活无趣！
什么是口腔溃疡？
口腔溃疡是一种常见的发生在口腔黏膜的溃疡性损伤，我们俗称为口疮。
一般溃疡会在7~10天自愈，如果溃疡创面刺激得不到缓解会延缓愈合时间。
因为疼痛，可能会伴有烦躁、乏力、口臭、恶心发热等不良并发症状。
什么原因导致口腔溃疡的发生？
（1）口腔粘膜的局部损伤：常见于刷牙、快速吃东西、滚烫食物等因素影响，造成口腔粘膜损伤。
（2）刺激性食物影响：吃份麻辣烫、撸点小烧烤、整杯烧刀子，如此这般，生活倒是惬意，口腔溃疡却慢慢找上门来了。
（3）精神因素：长期生活压力大，作息不规律，情绪焦虑不安等不良因素导致免疫力低下，诱发口腔溃疡发生。
（4）饮食结构单一：缺乏相应的维生素、微量元素及叶酸，也就增加了口腔溃疡发病的可能性。
（5）月经周期：针对女性月经前出现的口腔溃疡及加重，一般考虑与体内激素分泌有关，中医有言“经行口糜” 。
怎样预防和缓解口腔溃疡症状？
（1）保持口腔清洁卫生：按时刷牙、漱口，多饮水，保持清新口气；
（2）避免刺激性食物的过量摄入：如麻辣烫、火锅、烤串、高度白酒，减少口腔黏膜的损伤；
（3）心情舒畅、保证充足睡眠：按时作息，避免过度劳累，心态阳光、乐观开朗。
（4）规律而有效的体力运动：增加机体免疫力，有效的调节体内激素分泌水平。
（5）饮食结构多样化：特别是富含维生素的新鲜果蔬，要尽可能多的摄入。
（6）良好的饮食习惯：细嚼慢咽，避免过烫过冷刺激口腔黏膜。
特别注意
①引起口腔溃疡的因素很多，不建议想当然的私自服用维生素或锌铁等微量元素。
②单纯的口腔溃疡不会传染，但发生在舌腹、口角内侧或软腭部位经久不愈的溃疡，要及时就医排除口腔癌变的可能。
③禁止含白酒、食盐、维生素C粉等刺激口腔黏膜的治疗，可以根据情况应用口腔黏膜贴或康复新液等治疗，也可以尝试接受中医辨证施治。
④有些带有严重出血或臭味的溃疡，要特别小心，及时口腔科就诊。

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