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03
LovingWILL'S
缘定威尔仕
在闲聊中我们了解到 ，
近五六年间因为工作地变动的关系 ，
她也陆陆续续去过很多健身房 ，
这两年因为确认自己以后会定居苏州了 ，
所以她仔细的从环境、价格、教练资质等角度
筛选了一下合适的健身房 ，
最终还是选择了威尔仕这个大家庭 。
她比喻道：如果身体是灵魂的殿堂 ，
那威尔仕健身就应该是她修整殿堂的承包商 ，
是贯穿她日常生活的一个不可割舍的组成部分 。

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04
SportsTips
运动小提示
虽然Shirley以前一直接触
瑜伽、跳舞之类的运动 ，
偶尔也会和朋友打球 ，
但大多数的情况下
她还是更喜欢待在健身房举铁 ，
她说这样更容易让自己专注 ，
身体训练也更有针对性一些；
健身房的拳击课也是她的心头好 ，
可以在有氧训练的同时
也释放一些工作生活上的压力 ，
有着一箭双雕事半功倍的效果 。

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快乐生活
对于健康食谱方面 ，
她笑称自己对这块不会卡的很死 ，
毕竟享受美食也是快乐人生的一部分嘛~
但是油炸食品、碳酸饮料和奶茶等甜食
基本是不会碰的 ，
因为吃多了不仅对身材不利 ，
对皮肤也有影响 。
所以自己近期有尽快减脂的需求的话 ，
晚餐不吃碳水能比较快的达成目标哦 。

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对于Shirley而言 ，
健身挺拔了她的体态 ，
告别了驼背这类的坏习惯 ，
走路姿势习惯也有在潜移默化的改善 ，
这使得她的自信感也有明显的增强；
所以她已然变成了一台无情的安利机器 ，
每每看到有意向做身体管理的朋友
就忍不住规劝他们锻炼 。
她说 ， 坚持锻炼可以省掉很多医美钱 ，
而且健身是一个良性循环的过程 ，
它会让你越来越自律 。

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如此优秀的小姐姐都在努力锻炼 ，
我们又有什么理由怠惰下去呢！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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