峰哥说表|青皮核桃泡成酒配一中药方( 二 ) 青皮核桃泡成酒配一中药方

这个是泰国家喻户晓的贴膏两种，绿色是清京型的贴上凉京的红色是温热型的贴上会有点发热唯一就是贴不牢，一动就想掉
关节炎膏：
是贴在关节的地方的说明书写的是可以活血化瘀还有祛湿的效果但是我自己贴下来感觉没有很大的作用止疼效果是真的不行~
万通筋骨贴:
活血止痛，舒筋通络的作用，像颈椎疼痛，，肌肉麻痹，关节酸痛的情况都可以使用这款，我之前网球时的时候用了将近一个月，效果不是很大
腰间盘突出的注意事项
1、尽量多注意休息尤其是卧床休息可缓解腰部肌肉的痉挛可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。
【峰哥说表|青皮核桃泡成酒配一中药方】2、注意劳逸结合，一个姿势持续工作时间不宜过长工作一段时间之后应适当伸伸懒腰也可自己轻轻捶捶腰这样可使腰部的紧张得以解松片刻防止腰部肌肉的疲劳出现腰椎劳损的现象。
3、使用正确的腰部姿势防止腰部的过度疲劳的同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激尽量减少弯腰的几率。

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